Powerline

Powerline | Roman Chair | Rückenstrecker | PCH-24X |

Name: Powerline | Roman Chair | Rückenstrecker | PCH-24X |
Brand: Powerline
SKU: PCH24X
Price: 199.00 EUR
Availability: InStock

199,00€

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Inkl. MwSt. ·Versandkostenfrei

Art.-Nr. PCH24XGewicht 18 kg

Stellfläche 117 × 61 × 97 cm
Belastbar bis 120 kg
Polsterrolle 8-fach höhenverstellbar
5 × 5 cm Stahlrahmen

Auf Lager

Lieferzeit: 3-6 Werktage

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Der Powerline Roman Chair PCH-24X ist das Einsteigermodell unter den Rückentrainern: ein robuster Stahlrahmen mit 8 höhenverstellbaren Fuß-Polsterrollen trainiert je nach Position unteren Rücken, Gesäß und Bauchmuskulatur, ganz ohne aufwendige Einstellungen. Ausführliche Informationen finden Sie in den Reitern weiter unten.

Beschreibung

Der Powerline Roman Chair PCH-24X ist das Einsteigermodell unter unseren Rückentrainern: Ein robuster Stahlrahmen und höhenverstellbare Polsterrollen trainieren gezielt die untere Rückenmuskulatur, das Gesäß und, je nach Position, auch die Bauchmuskulatur, ganz ohne aufwendige Einstellungen.

Vorteile

8 höhenverstellbare Fuß-Polsterrollen passen sich per Pop-Pin schnell an jede Körpergröße an
Trainiert je nach Position unteren Rücken, Gesäß, hintere Oberschenkel und Bauchmuskulatur an einem Gerät
Zwei Haltegriffe erleichtern den sicheren Ein- und Ausstieg
5 x 5 cm, 4-seitig geschweißter Stahlrahmen mit kratzfester elektrostatischer Pulverbeschichtung
Kompakte Stellfläche, dadurch auch für kleinere Home-Gyms geeignet

Produktdetails PCH-24X

Trainiert wird in erster Linie der Musculus Erector Spinae, der Rückenstrecker entlang der Wirbelsäule, der den Oberkörper aus der Bewegung heraus aufrichtet und stabilisiert. Als Synergisten arbeiten der große Gesäßmuskel (Musculus Gluteus Maximus) und die hintere Oberschenkelmuskulatur (Musculus Biceps Femoris) mit, besonders dann, wenn die Hüfte beim Absenken leicht über das Polster hinausragt. In Rückenlage, sitzend auf den Polstern, verlagert sich der Fokus auf die obere Bauchmuskulatur, seitlich liegend positioniert lässt sich zusätzlich die schräge Bauchmuskulatur ansprechen.

Die acht Positionen der höhenverstellbaren Fuß-Polsterrollen werden über eine leicht zugängliche Pop-Pin-Verstellung eingestellt, sodass sich der PCH-24X unabhängig von der Körpergröße in kurzer Zeit einrichten lässt. Der 5 x 5 cm starke, 4-seitig verschweißte Stahlrahmen bildet dabei die stabile Basis für eine maximale Belastbarkeit von 120 kg.

Lieferumfang

Kartonverpackt zum Selbstaufbau. Die abgebildete Bodenschutzmatte ist optional erhältlich.

Häufige Fragen zu PCH-24X

Welche Muskelgruppen trainiere ich mit dem PCH-24X? Im Vordergrund steht der untere Rückenstrecker, unterstützt von Gesäß- und hinterer Oberschenkelmuskulatur. Über einen Positionswechsel lassen sich zusätzlich die obere und die seitliche Bauchmuskulatur ansprechen.

Ist der PCH-24X auch für Einsteiger geeignet? Ja. Das Gerät kommt ohne Kabelzug oder einstellbaren Widerstand aus, Sie trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und passen lediglich die Fuß-Polsterrollen an Ihre Körpergröße an.

Produktempfehlung

Zum Schutz Ihres Bodens unter dem Roman Chair empfehlen wir unsere Bodenschutzmatten.

Produktdetails

Maße & Gewicht

Stellfläche (L x B x H): 117 x 61 x 97 cm
Eigengewicht: 18 kg
Versandgewicht: ca. 20 kg, 1 Karton ca. 113 x 36 x 17 cm.

Rahmen & Verarbeitung

Rahmen: 5 x 5 cm starker Stahl, 4-seitig verschweißt, elektrostatische Pulverbeschichtung

Verstellmöglichkeiten & Belastbarkeit

Polsterrollenpositionen: 8, höhenverstellbar (Pop-Pin)
Max. Belastbarkeit: 120 kg

Ergonomie & Bedienung

Zwei Haltegriffe für sicheren Ein- und Ausstieg
Trainiert je nach Position unteren Rücken, Gesäß, hintere Oberschenkel und Bauchmuskulatur

Herstellerinformationen

Powerline
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com

Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.

Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com

Produktsicherheit

Sicherheitsrichtlinien

Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.

Wartungsplan

Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort.	t ä g l i c h	w ö c h e n t l i c h
Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock	✓	✓
Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen	✓	✓
Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen	✓	✓
Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen	✓	✓
Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen		✓
Führungswellen: 1. säubern & einölen		✓
Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen		✓
Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins		✓
Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen		✓ ✓
Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen	✓	✓
Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler.