Boxhandschuhe

Ob Sie gerade mit dem Boxtraining beginnen oder schon regelmäßig am Sandsack stehen: Gute Boxhandschuhe schützen Ihre Hände und beim Partnertraining auch Ihr Gegenüber. Hier finden Sie Boxhandschuhe von Box-Tec in 4 bis 16 oz, auch in Kindergrößen, außerdem Boxsackhandschuhe und Freefight-Handschuhe.

Welche Handschuhe für welches Training?

  • Sandsack, Pratzen und Partnertraining: Allround-Boxhandschuhe mit gepolstertem und angenähtem Daumen und 8 cm breiter Handgelenkbandage. Aus Kunstleder gibt es die Light in Weiß, die Black&White und die Shadow in Schwarz.
  • Nur am Sandsack: Die Boxsackhandschuhe BSH haben eine kurze, 5 cm breite Bandage mit Klettverschluss und sind für das Boxsacktraining gemacht. Für Sparring mit Partner sind sie nicht vorgesehen.
  • Freefight und MMA: Die Cuba hat offene Finger, damit Sie auch greifen und klammern können. Weitere Modelle finden Sie unter Freefight MMA Handschuhe.

Welche Unzenzahl (oz) ist die richtige?

Die Angabe in oz nennt das Gewicht eines Handschuhs in Unzen. Eine Unze entspricht rund 28 Gramm, ein 16-oz-Handschuh wiegt also etwa 450 Gramm. Je höher die Zahl, desto schwerer und dicker gepolstert ist der Handschuh.

  • Wettkampf: Im Amateurboxen tragen nach den Regeln großer Verbände die leichteren Gewichtsklassen 10 oz, die schwereren 12 oz. Ab welchem Körpergewicht 12 oz gelten, legt der jeweilige Verband fest.
  • Sparring: Für das Training mit Partner sind in vielen Boxgyms 16 oz üblich, weil die dickere Polsterung den Partner schont. Gibt Ihr Verein eine Unzenzahl vor, richten Sie sich danach.
  • Auswahl: Die Light und die Black&White gibt es in 10 bis 16 oz, die Shadow in 4 bis 16 oz.
  • Kinder: Die Shadow gibt es in 4 und 6 oz, den Größen für Kinder.

Boxen für Anfänger: Was gehört zum Training?

Ein typisches Boxtraining besteht aus mehreren Bausteinen. Beim Schattenboxen üben Sie Schläge und Beinarbeit ohne Gerät. Am Boxsack schlagen Sie Kombinationen gegen echten Widerstand. Mit Pratzen hält ein Trainer oder Partner Ziele vor, die Sie gezielt treffen. Sparring mit Partner folgt in der Regel erst, wenn die Grundtechnik sitzt.

Unter den Handschuhen empfehlen sich Boxbandagen. Sie stützen das Handgelenk, sichern den Daumenansatz und halten die Mittelhandknochen zusammen.

Pflege Ihrer Boxhandschuhe

Öffnen Sie nach dem Training den Verschluss und lassen Sie die Handschuhe an der Luft vollständig trocknen. Heizung, Föhn und direkte Sonne sollten Sie dabei meiden. Schweiß wischen Sie innen und außen mit einem leicht feuchten Tuch ab. Lagern Sie die Handschuhe erst, wenn sie ganz trocken sind.