Kniebeugenmaschine

Geführte Kniebeuge mit fester Bewegungsbahn, reduziert die Anforderungen an Balance und Rumpfstabilität gegenüber der freien Langhantel-Kniebeuge.

Geführte Bahn statt freier Kniebeuge

Die Body Solid GSCL-360(B) führt die Kniebeuge über eine geneigte Fußplattform mit fester Bewegungsbahn. Das reduziert die Anforderungen an Balance und Rumpfstabilität deutlich gegenüber der freien Kniebeuge mit der Langhantel, dafür trainieren Sie dabei weniger Stabilisationsmuskulatur mit. Für Einsteiger oder bei Rückenproblemen ist das oft der sicherere Einstieg ins schwere Beintraining.

 

Zusatzfunktionen: Wadenheben und Kreuzheben

Die GSCL-360(B) bringt eine separate Wadenhebe-Funktion mit, die Plate-Load2 PL2300 deckt zusätzlich eine geführte Kreuzheben-Bewegung in derselben Maschine ab, praktisch, wenn Sie mit einem Gerät mehrere Bewegungsmuster abdecken möchten.

 

Häufige Fragen zur Kniebeugenmaschine

Baut eine Kniebeugenmaschine genauso viel Muskulatur auf wie die freie Kniebeuge?
Für die Beinmuskulatur selbst ja, für die Rumpf- und Stabilisationsmuskulatur trainiert die freie Kniebeuge zusätzlich mit. Für reinen Muskelaufbau der Beine ist die geführte Maschine eine gute, gelenkschonendere Alternative.

Für wen lohnt sich das integrierte Wadenheben?
Für alle, die mit einem Gerät sowohl Kniebeugen als auch gezieltes Wadentraining abdecken möchten, ohne eine separate Wadenmaschine aufzustellen.

Eine freiere Alternative mit variablerem Bewegungsablauf bietet die Kategorie Beinpresse, den kompletten Bein-Bereich finden Sie in der Kategorie Beintrainer.