Multipresse

Die Langhantelstange läuft entlang einer festen Bahn, statt frei balanciert zu werden: Eine Multipresse (Smith Machine) macht das Training mit schweren Gewichten auch ohne Trainingspartner sicher.

Was eine Multipresse ausmacht

Bei einer Multipresse ist die Hantelstange in zwei Führungsschienen eingehängt und bewegt sich entlang einer festen, meist leicht geneigten Bahn. Das nimmt Ihnen das seitliche Balancieren der Stange ab, wie es bei freien Übungen mit einem Power Rack nötig ist, und lässt Sie sich stärker auf die Zielmuskulatur konzentrieren. Ein Dreh der Stange löst sie aus der Aufhängung, ein Dreh zurück lässt sie an jeder beliebigen Position einrasten, das ersetzt beim Alleintraining den Trainingspartner als Sicherung.

Kaufkriterien für Ihre Multipresse

  • Neigungswinkel: Eine leichte Rückwärtsneigung (7° bis 12° bei unseren Modellen) bringt die Bewegungsbahn näher an die natürliche Körpermechanik.
  • Gegengewicht: Ein Gegengewicht senkt das spürbare Eigengewicht der Stange ab und erleichtert den Einstieg mit geringem Trainingsgewicht.
  • max. Belastbarkeit: Reicht bei unseren Modellen von 130kg bis 450kg, je nach Einsatzzweck.
  • Erweiterbarkeit: Viele Multipressen lassen sich um Latzug- und Butterfly-Anbauten ergänzen.

Unsere Multipressen im Vergleich

Die PSM-144X ist die Einsteiger-Multipresse mit reibungsarmen Gleitschlitten und 130kg Belastbarkeit, erweiterbar um Latzug- und Butterfly-Anbau. Der GS-348B kombiniert eine an Linear-Kugellagern geführte Multipresse mit einem Gun-Rack für freies Training mit der Langhantel in einem Gerät – bei 7°-Neigung und 400kg Belastbarkeit lässt sich am selben Rahmen wahlweise geführt oder ganz frei trainieren, ohne zwischen zwei Geräten wählen zu müssen. Der SCB-1000B ist die kommerzielle Ausführung mit Gegengewicht, das die spürbare Stangenlast auf 2,7kg absenkt, bei einer maximalen Belastbarkeit von 450kg. Der modulare GBF-48-Grundrahmen startet als Gun-Rack für freies Training und lässt sich mit einer von drei Multipressen-Stangen jederzeit zur geführten Multipresse nachrüsten, falls Sie sich die geführte Option offenhalten möchten.

Häufige Fragen zur Multipresse

Ersetzt eine Multipresse das Training mit freien Gewichten?
Sie ergänzt es eher. Die feste Führung reduziert Ausführungsfehler und macht das Training ohne Trainingspartner sicherer, freie Übungen an einem Power Rack fordern zusätzlich die Stabilisationsmuskulatur.

Wofür wird die Neigung der Führungsschienen benötigt?
Eine leichte Rückwärtsneigung bringt die Bewegungsbahn näher an die natürliche Trainingsbewegung heran, etwa bei Kniebeugen oder Nackendrücken, und nimmt so Belastung von den Gelenken im Vergleich zu einer rein senkrechten Führung.

Kann ich eine Multipresse nachträglich um einen Latzug erweitern?
Bei mehreren unserer Modelle ja, das passende Zubehör finden Sie in der Kategorie Rack & Multipresse Zubehör.

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