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Powerline | Bauchtrainer | 18° Neigung | Bauchmuskeltrainer | AB-139X |

139,00€

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Art.-Nr. PAB139XGewicht 11 kg

Stellfläche 101 × 51 × 61 cm
Belastbar bis 200 kg
Feste Neigung 18°
5 × 5 cm Stahlrahmen

Auf Lager

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Der Powerline Bauchtrainer AB-139X trainiert mit fester 18°-Neigung obere und seitliche Bauchmuskulatur allein über das eigene Körpergewicht, ohne Kabelzug oder Hantelscheiben einstellen zu müssen. Ausführliche Informationen zu Maßen und technischen Daten finden Sie in den Reitern weiter unten.

Beschreibung

Für ein gezieltes Training der oberen und seitlichen Bauchmuskulatur ganz ohne Zusatzgewicht ist der Powerline Bauchtrainer AB-139X die einfachste Lösung: eine feste 18°-Neigung sorgt für kontrollierten Widerstand aus dem eigenen Körpergewicht, ohne dass Sie Kabelzug oder Hantelscheiben einstellen müssen.

Vorteile

18°-Neigung erhöht den Widerstand bei Sit-ups und Crunches spürbar gegenüber dem flachen Boden
Dick gepolsterte Schaumstoffrollen für Beine und Füße halten sicher, ohne zu drücken
Kompakte Stellfläche, ideal für kleine Home-Gyms oder als Ergänzung zur Hantelbank
Kein Aufbau von Widerstand nötig, sofort einsatzbereit nach dem Zusammenbau
4-seitig geschweißter Stahlrahmen mit reißfest doppelt genähtem Polster für dauerhafte Nutzung

Produktdetails AB-139X

Die 18°-Neigung ist bei diesem Bauchtrainer fest eingestellt und lässt sich nicht verändern. Das ist bewusst so gewählt: Ohne Verstellmechanik bleibt das Gerät einfach, robust und günstig, während die feste Schräge trotzdem einen spürbaren Unterschied zu Bodenübungen macht, weil der Oberkörper aus einer leicht abfallenden Position heraus angehoben werden muss. Wer mehr Winkelvarianten möchte, findet diese bei der 12-fach verstellbaren Sit-up-Bank GAB-60B.

Die speziell geformten Schaumstoffrollen an Bein- und Fußauflage verhindern ein Wegrutschen während der Bewegung, sodass Sie sich voll auf die Bauchspannung konzentrieren können statt auf das Gleichgewicht. Der Rahmen aus 5 x 5 cm starkem, 4-seitig verschweißtem Stahl trägt Nutzer bis 200 kg Körpergewicht und wird kartonverpackt zum Selbstaufbau geliefert.

Lieferumfang

Im Lieferumfang enthalten ist der komplette Bauchtrainer AB-139X inklusive aller Rahmenteile, Polsterrollen und des Montagematerials für den Selbstaufbau. Ein Medizinball, wie er auf manchen Produktbildern zu sehen ist, gehört nicht zum Lieferumfang und ist optional erhältlich.

Häufige Fragen zu AB-139X

Kann ich die 18°-Neigung verstellen? Nein, die Neigung ist beim AB-139X fest auf 18° eingestellt. Wenn Sie mehrere Winkelstufen zwischen 0° und 45° nutzen möchten, ist die Sit-up-Bank GAB-60B die passendere Wahl.

Eignet sich das Gerät auch für Einsteiger? Ja. Da kein zusätzliches Gewicht eingestellt werden muss, ist der AB-139X als einfacher Einstieg ins Bauchtraining gut geeignet. Für ein steigerbares Training mit Zusatzwiderstand bietet sich später der PAB-21X mit Kabelzug an.

Produktempfehlung

Wenn Sie Ihr Bauchtraining später mit einstellbarem Zusatzwiderstand steigern möchten, ist der Powerline Bauchmuskeltrainer PAB-21X mit Kabelzug die passende Wahl.

Produktdetails

Maße & Gewicht

Stellfläche (L x B x H): 101 x 51 x 61 cm
Eigengewicht: 11 kg

Rahmen & Verarbeitung

Rahmen: 5 x 5 cm starker Stahl, 4-seitig verschweißt
Polster: reißfest doppelt genäht

Verstellmöglichkeiten & Belastbarkeit

Neigung: 18°, fest
Max. Belastbarkeit: 200 kg

Ergonomie & Bedienung

Dick gepolsterte Schaumstoffrollen für Beine und Füße gegen Wegrutschen
Sofort einsatzbereit ohne Widerstandseinstellung

Herstellerinformationen

Powerline
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com

Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.

Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com

Produktsicherheit

Sicherheitsrichtlinien

Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.

Wartungsplan

Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort.	t ä g l i c h	w ö c h e n t l i c h
Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock	✓	✓
Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen	✓	✓
Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen	✓	✓
Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen	✓	✓
Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen		✓
Führungswellen: 1. säubern & einölen		✓
Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen		✓
Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins		✓
Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen		✓ ✓
Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen	✓	✓
Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler.