Body Solid
Body Solid | Beinpresse | Hackenschmidt | 45 Grad | 2in1 | GLPH-1100B |
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Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
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Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
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Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
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Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
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Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
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Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
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Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
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Führungswellen: 1. säubern & ölen |
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Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
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Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
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Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
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Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
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Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
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Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
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| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
Herstellerinformationen
Herstellerinformationen
Body-Solid
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com
Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.
Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910
Wer eine 45°-Beinpresse, einen Wadentrainer und eine Hackenschmidt-Station nicht als drei einzelne Geräte aufstellen möchte, findet mit der Body-Solid Beinpresse und Hackenschmidt GLPH-1100B (Black Edition) alle drei Funktionen in einer einzigen Maschine.
Vorteile
- Vereint 45°-Beinpresse, Wadentrainer und Hackenschmidt-Station in einem Gerät
- Easy-Click-Verstellung für den schnellen Wechsel zwischen den drei Übungsarten
- Drei Sperrpositionen des Gewichtsschlittens für sichere Start- und Stopppositionen
- Kugelgelagertes 4-fach-Laufrollensystem für einen gleichmäßigen Bewegungsablauf
- Rückenpolster per Flip-and-Lock-Mechanismus mehrfach im Winkel verstellbar
- Belastbarkeit von 400 kg für ambitioniertes Training zu Hause
Produktdetails Beinpresse und Hackenschmidt GLPH-1100B
An der 45°-Beinpresse liegt der Trainingsreiz vor allem auf dem Musculus quadriceps femoris, während Gesäß und hintere Oberschenkelmuskulatur unterstützend mitarbeiten. Über die Easy-Click-Verstellung wechseln Sie von dort in wenigen Handgriffen zur Hackenschmidt-Position: Durch die aufrechtere Führung verlagert sich die Belastung stärker auf den vorderen Oberschenkel, während der untere Rücken durch die geführte Bewegung entlastet bleibt. Die dritte Funktion, der integrierte Wadentrainer, spricht gezielt Gastrocnemius und Soleus an.
Das Rückenpolster lässt sich per Flip-and-Lock in mehreren Winkeln fixieren, sodass sich sowohl die Ausgangsposition der Beinpresse als auch die Neigung für den Wadentrainer individuell anpassen lässt. Die drei Sperrpositionen des Gewichtsschlittens dienen dabei nicht nur als unterschiedliche Startpositionen, sondern erhöhen auch die Sicherheit beim Be- und Entladen.
Technische Details
- Stellfläche (L x B x H): 211 x 86 x 142 cm
- Scheibenaufnahme: Ø 50 mm, 30 cm Aufnahmelänge (30mm-Aufnahme optional)
- Gewicht (Gewichtsschlitten): 36 kg
- Maximale Belastbarkeit: 400 kg
- Gewicht: 143 kg
Lieferumfang
Im Lieferumfang enthalten ist die komplette 3in1-Kombination aus Beinpresse, Wadentrainer und Hackenschmidt-Station. Hantelscheiben und Federverschlüsse sind nicht enthalten und separat erhältlich.
Häufige Fragen zur Beinpresse und Hackenschmidt GLPH-1100B
Wie schnell lässt sich zwischen Beinpresse, Wadentrainer und Hackenschmidt wechseln?
Dank der Easy-Click-Verstellung genügen ein bis zwei Handgriffe, um die Position umzustellen.
Welche Scheibengröße passt auf die GLPH-1100B?
Standardmäßig ist die Scheibenaufnahme auf 50 mm ausgelegt. Die 30mm-Aufnahme ist gegen Aufpreis bereits bei der Bestellung wählbar und laut Hersteller auch nachträglich als separates Zubehörteil (GLPH-1100X 30mm-Scheibenaufnahme) nachrüstbar.
Produktempfehlung
Für den professionellen Dauereinsatz im Studio mit fester Ausrichtung auf reines Beinpressen empfiehlt sich die Steelflex PLLP Plate-Load Beinpresse.
ab 250,- Warenwert DE (Festland) & ab 500,- Warenwert AT
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