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Powerline | Bauchmuskeltrainer | Sixpack Training | PAB-21X |
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Produktsicherheit
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Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
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Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
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Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
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Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
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Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
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Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
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Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
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Führungswellen: 1. säubern & einölen |
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Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
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Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
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Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
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Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
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Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
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Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
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| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Herstellerinformationen
Herstellerinformationen
Powerline
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com
Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.
Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910
Der Powerline Bauchmuskeltrainer PAB-21X verbindet ein gewölbtes Rückenpolster mit einem integrierten Kabelzug: Sie bestimmen den Trainingswiderstand selbst über aufgelegte Hantelscheiben und steigern Ihr Bauchtraining so über das reine Körpergewicht hinaus, ganz ohne Umbau zwischen den Einheiten.
Vorteile
- Individuell einstellbarer Widerstand über Hantelscheiben am integrierten Kabelzug
- Kompatibel mit 30-mm- und 50-mm-Hantelscheiben, unabhängig von vorhandenem Zubehör
- Gewölbtes Rückenpolster bringt Sie automatisch in eine vorgedehnte Startposition für mehr Bewegungsradius
- Kugelgelagerte Umlenkrolle sorgt für einen ruckelfreien, leichtgängigen Zug
- Bewegungsbereich von 30° vor bis 30° hinter der Körpermitte deckt seitliche Bauchmuskeln mit ab
- Zusatznutzen als Trizeps-Extensions-Station über denselben Kabelzug
Produktdetails PAB-21X
Anders als reine Sit-up-Bänke arbeitet der PAB-21X mit echtem, stufenlos über Hantelscheiben einstellbarem Widerstand: Je mehr Gewicht Sie auflegen, desto intensiver wird die Kontraktion bei jeder Wiederholung. Die extra breite, kugelgelagerte Seilrolle sorgt dabei auch beim Training der seitlichen Bauchmuskeln für einen sauberen, gleichmäßigen Bewegungsablauf ohne Reibungsverlust.
Das gebogene Rückenpolster ist der zweite zentrale Unterschied zu einfacheren Geräten: Es versetzt Sie automatisch in eine leicht gedehnte Ausgangsposition, wodurch der volle Bewegungsradius von 30° vor bis 30° hinter der Körpermitte ausgenutzt wird. Laut Hersteller ist der PAB-21X sowohl mit genormten 30-mm- als auch mit 50-mm-Hantelscheiben kompatibel, Sie sind bei der Wahl Ihrer Scheiben also nicht auf einen Durchmesser festgelegt. Hantelscheiben sind nicht im Lieferumfang enthalten und müssen separat erworben werden.
Technische Details
- Stellfläche (L x B x H): 101 x 46 x 97 cm.
- Max. Belastbarkeit: 180 kg.
- Gewicht: 14 kg.
- Scheibenkompatibilität: 30 mm und 50 mm.
- Bewegungsbereich: 30° vor bis 30° hinter der Körpermitte.
Lieferumfang
Geliefert wird der komplette Bauchmuskeltrainer PAB-21X mit Rückenpolster, Kabelzug-Mechanik und Montagematerial für den Selbstaufbau. Die auf Produktbildern gezeigten Hantelscheiben sind nicht enthalten und optional erhältlich.
Häufige Fragen zu PAB-21X
Welches Gewicht kann ich am Kabelzug auflegen?
Der PAB-21X ist für den Betrieb mit handelsüblichen 30-mm-Hantelscheiben ausgelegt. Wie viel Gewicht im Einzelfall sinnvoll ist, hängt von Ihrem Trainingsstand ab, steigern Sie die Belastung schrittweise.
Kann ich damit auch andere Muskelgruppen trainieren?
Über den Kabelzug lassen sich neben Crunches auch Trizeps-Extensionen ausführen. Der Fokus des Geräts liegt aber klar auf der Bauchmuskulatur.
Produktempfehlung
Passende Zusatzgewichte für den Kabelzug finden Sie in unserer Auswahl an Hantelscheiben.
ab 250,- Warenwert DE (Festland) & ab 500,- Warenwert AT
achte auf unsere Bundles & spare zusätzlich mit den Bundle Angeboten
nütze die Self- Service- Rückgabe und beantrage einfach deine Rücksendung
schreib uns jederzeit eine Mail - wir stehen dir gerne zur Verfügung !
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