Body Solid
Body Solid | Multi-Hip-Station | Erweiterung Fusion-Serie | FMH |
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Produktsicherheit
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Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
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Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
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Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
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Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
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Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
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Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
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Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
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Führungswellen: 1. säubern & einölen |
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Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
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Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
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Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
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Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
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Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
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Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
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| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Herstellerinformationen
Herstellerinformationen
Body-Solid
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com
Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.
Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910
Die FMH Multi-Hip-Station erweitert Ihren Body-Solid Ganzkörpertrainer der Fusion-Serie um eine seitlich angebaute Mehrzweckstation für Hüft-, Bauch- und Gesäßtraining. In einer einzigen Station lassen sich Ad-/Abduktoren-, Beinheben- und Kickback-Übungen ausführen, ein Bereich, den die Grundgeräte selbst nicht abdecken.
Vorteile
- Vier Übungen an einer Station: Adduktion, Abduktion, Beinheben und Kickback lassen sich ohne Umbau nacheinander ausführen.
- Kompakte Bauweise: Mit nur 21kg Eigengewicht die leichteste der Fusion-Erweiterungen.
- Werkseitig anbaubar: Wird seitlich an den Rahmen von F-500 oder F-600 angebaut.
- Gezieltes Hüft- und Gesäßtraining: Deckt Muskelgruppen ab, die an den Grundstationen des Fusion-Modells nicht isoliert trainierbar sind.
Produktdetails
An der FMH trainieren Sie stehend die Adduktoren (innere Oberschenkelmuskulatur) und Abduktoren (äußere Oberschenkelmuskulatur) sowie über Beinheben den Hüftbeuger und die gerade Bauchmuskulatur. Die Kickback-Bewegung nach hinten beansprucht gezielt die Gesäßmuskulatur (Musculus gluteus maximus). Alle vier Bewegungsrichtungen sind an derselben Station ohne Positionswechsel möglich.
Technische Details
- Stellfläche mit FMH (L x B x H): F-500 183 x 208 x 211cm, F-600 193 x 208 x 211cm.
- Gewicht: 21kg.
- Kompatibilität: ausschließlich mit dem Body-Solid F-500 und F-600 der Fusion-Serie.
Lieferumfang
Kartonverpackt zum Selbstaufbau. Die FMH- Erweiterung wird seitlich an den Rahmen des F-500 oder F-600 angebaut. Ist das Grundgerät bereits aufgebaut, lässt sich die Station auch nachträglich montieren.
Häufige Fragen
Welche Übungen sind an der FMH möglich?
Adduktion, Abduktion, Beinheben für die Bauchmuskulatur sowie Kickback für die Gesäßmuskulatur, alle vier an derselben Station.
Passt die FMH an jeden Body-Solid Ganzkörpertrainer?
Nein, die FMH ist ausschließlich für die Fusion-Serie konstruiert und kompatibel mit F-500 und F-600.
Produktempfehlung
Die passenden Ganzkörpertrainer F-500 und F-600 sowie weitere Erweiterungen für Kraftstationen finden Sie in unserem Sortiment.
ab 250,- Warenwert DE (Festland) & ab 500,- Warenwert AT
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