Body-Solid

Body Solid | Höhenverstellbare Dip-Handles | GPR-DH |

Name: Body Solid | Höhenverstellbare Dip-Handles | GPR-DH |
Brand: Body-Solid
SKU: GPR-DH
Price: 65.00 EUR
Availability: InStock

65,00€

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Inkl. MwSt. ·Versandkostenfrei

Art.-Nr. GPR-DHGewicht 5 kg

Werkzeuglos höhenverstellbar
Passend für GPR-400, SPR-500 und SPR-1000
Maße ca. 50 × 42 × 17 cm
Montage durch Einhängen am Rack

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Die Body-Solid GPR-DH Dip-Handles ergänzen das Power-Rack GPR-400, SPR-500 oder SPR-1000 um eine höhenverstellbare Dip-Station für Trizeps, untere Brust und vordere Schulter, ohne zusätzlichen Stellplatz zu beanspruchen. Ausführliche Informationen zu Ausstattung, technischen Daten und Sicherheit finden Sie in den Reitern weiter unten.

Beschreibung

Wer sein Body-Solid Power-Rack GPR-400 oder SPR-1000 für Dips nutzen möchte, stößt schnell an eine Lücke: Beide Racks liefern serienmäßig keine eigene Dip-Station, obwohl Trizeps, untere Brust und vordere Schulter im Homegym oder Studio nicht zu kurz kommen sollten. Die Body-Solid GPR-DH Dip-Handles schließen diese Lücke, ohne zusätzlichen Stellplatz zu beanspruchen.

Die beiden Griffe werden direkt im Innenrahmen des Racks montiert und lassen sich in der Höhe verstellen. So passt sich der Griffabstand an die eigene Schulterbreite und die gewünschte Übungsvariante an, ohne dass ein separates Dip-Gerät nötig wird.

Vorteile

Platzsparend: Montage direkt im vorhandenen Rack, kein zusätzlicher Stellplatz nötig
Höhenverstellbar: Anpassung an Körpergröße und Übungsausführung
Kompatibel mit mehreren Racks: passend für GPR-400, SPR-500 und SPR-1000
Schnelle Montage: einfaches Einhängen am Rahmen des Racks

Produktdetails GPR-DH

Dips beanspruchen in erster Linie den Musculus triceps brachii, zusätzlich wirken die untere Brustmuskulatur (Pars sternalis des Musculus pectoralis major) und die vordere Schulter als Synergisten mit. Das Belastungsprofil ist ansteigend: Je tiefer der Körper zwischen den Griffen absinkt, desto größer wird der Hebel des Körpergewichts um den Ellenbogen, wodurch die Muskelspannung am unteren Bewegungspunkt am höchsten ist.

Der Griffabstand entscheidet über die Übungsbetonung. Ein engerer Griff bei aufrechterem Oberkörper verlagert die Belastung stärker auf den Trizeps, ein weiterer Griffabstand mit leichter Vorlage des Oberkörpers stärker auf die Brust. Diese Verstellbarkeit erlaubt es, beide Varianten am selben Gerät zu trainieren, ohne die Griffe zu wechseln.

Lieferumfang

Im Lieferumfang enthalten sind die beiden höhenverstellbaren Griffe zum Einhängen am Rackrahmen. Das Power-Rack selbst ist nicht enthalten und muss separat erworben werden.

Häufige Fragen zu GPR-DH

Für welche Übungen eignen sich die Dip-Handles? Die GPR-DH sind für klassische Dips ausgelegt, bei denen vor allem Trizeps, untere Brustmuskulatur und vordere Schulter beansprucht werden. Ein engerer Griffabstand betont dabei stärker den Trizeps, ein weiterer Abstand stärker die Brust.

Passen die GPR-DH auch an andere Power-Racks als das GPR-400? Ja, die GPR-DH sind neben dem GPR-400 auch für das SPR-500 Half-Rack und das SPR-1000 Power-Rack ausgelegt. Für andere Rack-Modelle liegt keine bestätigte Kompatibilität vor.

Produktempfehlung

Die GPR-DH ergänzen das Power-Rack GPR-400 und das SPR-1000 um eine Dip-Station.

Produktdetails

Maße & Gewicht

Abmessungen (L x B x H): ca. 50 x 42 x 17 cm
Eigengewicht: 5 kg

Rahmen & Verarbeitung

Passform: Montage im Innenrahmen des Power-Rack GPR-400, des SPR-500 und des SPR-1000

Verstellmöglichkeiten & Belastbarkeit

Höhenverstellung: werkzeuglos, passt Griffabstand an Körpergröße und Übungsvariante an
Trainingsziel: Dips für Trizeps, untere Brust und vordere Schulter

Ergonomie & Bedienung

Schnelle Montage durch einfaches Einhängen am Rahmen des Racks
Griffabstand steuert Übungsbetonung: enger für Trizeps, weiter für Brust

Herstellerinformationen

Body-Solid
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com

Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.

Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com

Produktsicherheit

Sicherheitsrichtlinien

Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.

Wartungsplan

Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort.	t ä g l i c h	w ö c h e n t l i c h
Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock	✓	✓
Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen	✓	✓
Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen	✓	✓
Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen	✓	✓
Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen		✓
Führungswellen: 1. säubern & einölen		✓
Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen		✓
Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins		✓
Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen		✓ ✓
Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen	✓	✓
Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler.