Body Solid | Höhenverstellbare Dip-Handles | GPR-DH |

Wer sein Body-Solid Power-Rack GPR-400 oder SPR-1000 für Dips nutzen möchte, stößt schnell an eine Lücke: Beide Racks liefern serienmäßig keine eigene Dip-Station, obwohl Trizeps, untere Brust und vordere Schulter im Homegym oder Studio nicht zu kurz kommen sollten. Die Body-Solid GPR-DH Dip-Handles schließen diese Lücke, ohne zusätzlichen Stellplatz zu beanspruchen.

Die beiden Griffe werden direkt im Innenrahmen des Racks montiert und lassen sich in der Höhe verstellen. So passt sich der Griffabstand an die eigene Schulterbreite und die gewünschte Übungsvariante an, ohne dass ein separates Dip-Gerät nötig wird.

Vorteile

• Platzsparend: Montage direkt im vorhandenen Rack, kein zusätzlicher Stellplatz nötig
• Höhenverstellbar: Anpassung an Körpergröße und Übungsausführung
• Kompatibel mit mehreren Racks: passend für GPR-400, SPR-500 und SPR-1000
• Schnelle Montage: einfaches einhängen am Rahmen des Racks

Produktdetails GPR-DH

Dips beanspruchen in erster Linie den Musculus triceps brachii, zusätzlich wirken die untere Brustmuskulatur (Pars sternalis des Musculus pectoralis major) und die vordere Schulter als Synergisten mit. Das Belastungsprofil ist ansteigend: Je tiefer der Körper zwischen den Griffen absinkt, desto größer wird der Hebel des Körpergewichts um den Ellenbogen, wodurch die Muskelspannung am unteren Bewegungspunkt am höchsten ist.

Der Griffabstand entscheidet über die Übungsbetonung. Ein engerer Griff bei aufrechterem Oberkörper verlagert die Belastung stärker auf den Trizeps, ein weiterer Griffabstand mit leichter Vorlage des Oberkörpers stärker auf die Brust. Diese Verstellbarkeit erlaubt es, beide Varianten am selben Gerät zu trainieren, ohne die Griffe zu wechseln.

Für Studiobetreiber bedeutet die Nachrüstung ein zusätzliches Trainingsangebot ohne weiteren Platzbedarf, für Heimsportler eine platzsparende Möglichkeit, Dips ins bestehende Rack-Training zu integrieren, ohne ein eigenständiges Dip-Gerät anzuschaffen.

Technische Details

• Gewicht: 5kg
• Abmessungen: ca. 50 x 42 x 17cm (L x B x H)
• Passform: Montage im Innenrahmen des Power-Rack GPR-400, des SPR-500 und des SPR-1000
• Trainingsziel: Dips für Trizeps, untere Brust und vordere Schulter

Lieferumfang

Im Lieferumfang enthalten sind die beiden höhenverstellbaren Griffe zum einhängen am Rackrahmen. Das Power-Rack selbst ist nicht enthalten und muss separat erworben werden.

Häufige Fragen zu GPR-DH

Für welche Übungen eignen sich die Dip-Handles?
Die GPR-DH sind für klassische Dips ausgelegt, bei denen vor allem Trizeps, untere Brustmuskulatur und vordere Schulter beansprucht werden. Ein engerer Griffabstand betont dabei stärker den Trizeps, ein weiterer Abstand stärker die Brust.

Passen die GPR-DH auch an andere Power-Racks als das GPR-400?
Ja, laut Hersteller sind die GPR-DH neben dem GPR-400 auch für das SPR-500 Half-Rack und das SPR-1000 Power-Rack ausgelegt. Für andere Rack-Modelle liegt keine bestätigte Kompatibilität vor.

Wie aufwändig ist die Montage?
Die Griffe werden mit dem mitgelieferten Befestigungsmaterial im Innenrahmen des Racks verschraubt und lassen sich anschließend werkzeuglos in der Höhe verstellen.

Produktempfehlung

Die GPR-DH ergänzen das Power-Rack GPR-400, das SPR-500 und das SPR-1000 um eine Dip-Station. Für das SPR-1000 steht alternativ auch die Dip Station SR-DIP zur Verfügung. Weitere Rack-Anbauten entdecken Sie in der Kategorie Rack & Multipresse Zubehör.