Body Solid
Body Solid | Beinstrecker-Beinbeuger | Comfort | GCEC-340B |
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Produktsicherheit
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Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
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Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
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Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
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Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
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Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
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Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
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Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
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Führungswellen: 1. säubern & ölen |
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Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
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Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
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Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
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Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
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Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
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Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
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| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
Herstellerinformationen
Herstellerinformationen
Body-Solid
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com
Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.
Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910
Suchen Sie einen Beinstrecker und Beinbeuger, der sich präzise auf Ihre Körpergröße einstellen lässt, statt nur grob zu passen? Die Body-Solid GCEC-340B Black Edition trainiert beide Übungen im Sitzen, ohne dass Sie zwischen den Sätzen die Position wechseln müssen.
Ein 27-fach verstellbarer Hebearm und ein siebenfach verstellbares Rückenpolster sorgen dafür, dass die Startposition zu Ihrer individuellen Beinlänge passt.
Vorteile
- 27-fach verstellbarer Hebearm für eine passgenaue Startposition
- 7-fach verstellbares Rückenpolster, somit an fast jede Körpergröße anpassbar
- Herausnehmbares Oberschenkel-Arretierungspolster für sicheren Halt
- Zwei Haltegriffe für zusätzliche Stabilität während der Übung
- 5x10cm-Grundrahmen und 5x5cm-Stahlrahmen, vierseitig geschweißt
Produktdetails GCEC-340B
Beim Beinstrecken an der GCEC-340B arbeitet primär der Musculus quadriceps femoris, die Auswahlscheibe mit 27 Einstellpositionen sorgt dafür, dass die Bewegung exakt im Kniegelenk beginnt und nicht über eine ungünstige Ausgangsposition an Hüfte oder Rücken abgefangen wird. Beim Wechsel auf den Beinbeuger übernimmt die ischiocrurale Muskulatur (Biceps femoris, Semitendinosus, Semimembranosus) die Führung, unterstützt vom Wadenmuskel Gastrocnemius. Das angewinkelte Sitzpolster hält dabei die Hüfte in einer biomechanisch günstigen Position, sodass die Kraft überwiegend im Kniegelenk wirkt.
Die Scheibenaufnahme (Ø 25,4 mm) erlaubt es, das Trainingsgewicht mit handelsüblichen Hantelscheiben frei nach Trainingsstand zu steigern, bis zu einer maximalen Belastbarkeit von 130 kg.
Technische Details
- Stellfläche (LxBxH in cm): 124 x 107 x 94
- Scheibenaufnahme Ø (in mm): 25,4
- Abstand Sitzpolster-Fußrolle (in cm): 41
- Anzahl Rückenpolsterpositionen: 7
- Max. Belastbarkeit (Scheibenaufnahme): 130 kg
- Gewicht: 44 kg
Lieferumfang
Die GCEC-340B wird im Karton geliefert und von Ihnen selbst montiert. Hantelscheiben, ein passender Adapter sowie Schnellverschlüsse gehören nicht zum Lieferumfang und müssen separat besorgt werden.
Häufige Fragen zu GCEC-340B
Was unterscheidet die GCEC-340B von der Steckgewichte-Variante GCEC-340B-STK?
Die GCEC-340B nutzt eine 25,4mm-Scheibenaufnahme für eigene Hantelscheiben, die GCEC-340B-STK hat stattdessen einen integrierten Steckgewichtsblock und benötigt keine separaten Scheiben.
Wie viel Gewicht kann ich maximal auflegen?
Laut Hersteller maximal 130 kg an der Scheibenaufnahme.
Produktempfehlung
Da im Sortiment aktuell keine 25,4mm-Hantelscheiben geführt werden, ist für handelsübliche 30mm- oder 50mm-Scheiben ein passender Adapter nötig. Passende Hantelscheiben finden Sie hier.
ab 250,- Warenwert DE (Festland) & ab 500,- Warenwert AT
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