Body Solid | Open Trap Bar | 50mm | Durchgangs-Design | 450Kg | OTB-100 |

Wer neben klassischem Kreuzheben mit der Langhantel auch Shrugs, Ausfallschritte, einbeinige Kniebeugen und Farmer's Walks unter einem einzigen Trainingsgerät vereinen möchte, findet in der Open Trap Bar von Body-Solid eine vielseitige Ergänzung zum Sortiment. Anders als die geschlossene Hex-Bar im Shop hat die Open Trap Bar ein offenes Durchgangs-Design: Sie treten seitlich ein und aus, statt sich mittig in einen geschlossenen Rahmen zu stellen.

Vorteile

• Offenes Durchgangs-Design: Bequemes seitliches Ein- und Aussteigen, auch praktisch für Übungen im Gehen wie Farmer's Walks.
• Zwei Griffpositionen: Hohe Griffe für einen kürzeren Bewegungsradius, niedrige Griffe für die volle Bewegungsamplitude wie beim klassischen Kreuzheben.
• Integrierter Bar-Jack: Die Scheibenaufnahmen heben sich beim Ablegen leicht vom Boden ab, das Be- und Entladen der Hantelscheiben wird dadurch erleichtert.
• Bis 450 kg belastbar: Ausgelegt für schwere Grundübungen im Kraft- und Strongman-Training.
• Kompatibel mit 50mm-Hantelscheiben: Nutzt das vorhandene Scheiben-Sortiment.

Produktdetails Open Trap Bar

Die Open Trap Bar unterscheidet sich von der Hex-Bar im Sortiment durch ihren offenen Rahmen: Statt sich mittig in einen geschlossenen Sechseck-Rahmen zu stellen, treten Sie seitlich durch die breite Öffnung ein. Das erleichtert nicht nur den Einstieg, sondern macht die Stange auch für Übungen im Gehen wie Farmer's Walks praktikabel, bei denen ein geschlossener Rahmen im Weg stünde. Der integrierte Bar-Jack hebt die Scheibenaufnahmen beim Absetzen leicht vom Boden ab, sodass sich Hantelscheiben ohne zusätzliches Anheben der Stange auf- und abladen lassen.

Biomechanisch verändert der Trap-Bar-Griff gegenüber der klassischen Langhantel die Lastverteilung: Weil sich die Hände seitlich am Körper statt vor dem Körper befinden, liegt der Schwerpunkt der Last näher an der eigenen Körperachse. Das ermöglicht eine aufrechtere Rumpfhaltung mit stärkerer Kniebeugung, wodurch die Übung tendenziell mehr Quadrizeps beansprucht als das klassische Kreuzheben mit gestreckter Langhantel, bei dem Hüftbeugung und Rumpfvorlage dominieren. Die hohe Griffposition verkürzt zusätzlich den Bewegungsradius und eignet sich damit für höhere Lasten oder als Einstieg für Trainierende, die noch keine tiefe Hüftbeuge beherrschen, während die niedrige Position den vollen Bewegungsradius eines klassischen Kreuzhebens abbildet.

Technische Details

• Konstruktion: Offener Durchgangsrahmen mit integriertem Bar-Jack.
• Griffpositionen: 2 (hoch/niedrig), gerändelt.
• Griffdurchmesser: 32 mm.
• Scheibenaufnahme je Seite: 41 cm.
• Aufnahme-Durchmesser: 50 mm.
• Gesamtlänge: 185 cm.
• Rahmenbreite: 66 cm.
• Rahmenhöhe: 19 cm.
• Max. Belastbarkeit: 450 kg.
• Eigengewicht: 26 kg.

Lieferumfang

Kartonverpackt zum selbst Aufbau. Hantelscheiben und optionale Verschlüsse sind nicht enthalten und separat erhältlich.

Häufige Fragen zur Open Trap Bar

Was unterscheidet die Open Trap Bar von der Hex-Bar im Sortiment?
Die Hex-Bar hat einen geschlossenen sechseckigen Rahmen, in den Sie sich mittig hineinstellen. Die Open Trap Bar ist seitlich offen, bietet zwei statt einer Griffhöhe und einen integrierten Bar-Jack zum leichteren Be- und Entladen. Dafür trägt die Hex-Bar mit 300 kg etwas weniger als die 450 kg der Open Trap Bar.

Für welche Übungen eignet sich die Open Trap Bar?
Für Kreuzheben in beiden Griffhöhen, Shrugs, Ausfallschritte, einbeinige Kniebeugen und dank der offenen Durchgangsöffnung auch für Farmer's Walks.

Produktempfehlung

Passende 50mm-Hantelscheiben für die Scheibenaufnahmen finden Sie in unserem Sortiment. Wer einen geschlossenen Rahmen für Kreuzheben und Shrugs bevorzugt, findet in unserer Hex-Bar eine Alternative.