Power-Xtreme
Langhantelstange | 30mm | 167cm - 180cm - 195cm | Hantelstange |
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Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
Herstellerinformationen
Herstellerinformationen
Power-Xtreme
Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910
Trainieren Sie mit der kleineren 30mm-Heimtrainings-Norm statt der 50mm-Wettkampfnorm? Diese Langhantelstange ist die einzige 30mm-Bohrung unter den Langhantelstangen im Sortiment und gleich in drei Längen erhältlich.
Vorteile
- Einzige 30mm-Bohrung unter den Langhantelstangen im Sortiment, für die Standard-Heimtrainings-Norm
- In drei Längen erhältlich: 167cm, 180cm und 195cm
- Extra breites Innenmaß, kompatibel mit gängigen Power-Racks und Drückerbänken
- Hochwertig verchromte Stahllegierung mit Kreuzrändelung
Produktdetails Langhantelstange 30mm
Die Langhantelstange 30mm ist die einzige Stange mit 30mm-Bohrung unter den Langhantelstangen im Sortiment und richtet sich an alle, die mit der klassischen Heimtrainings-Norm statt der 50mm-Wettkampfnorm arbeiten. Sie eignet sich für grundlegende Übungen wie Flach- und Schrägbankdrücken, Nackendrücken, Schulterdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben, Ausfallschritte und vorgebeugtes Rudern.
Mit drei wählbaren Längen von 167cm bis 195cm passt sich die Stange unterschiedlichen Rack- und Bankgrößen an. Die Kreuzrändelung an den Griffmarkierungen verhindert ein Abrutschen, das breite Innenmaß macht sie mit den meisten Power-Racks, Drückerbänken und Langhantelablagen kompatibel.
Technische Details
- 167cm: Aufnahmelänge 16cm, Innenmaß 133cm, Gewicht 9kg, Belastbarkeit 250kg
- 180cm: Aufnahmelänge 22,5cm, Innenmaß 133cm, Gewicht 10kg, Belastbarkeit 200kg
- 195cm: Aufnahmelänge 30cm, Innenmaß 138cm, Gewicht 11kg, Belastbarkeit 200kg
- Griffdurchmesser: 30mm bei allen drei Längen
Lieferumfang
Stange ohne Verschlüsse. Passende Schnellverschlüsse sind separat erhältlich.
Häufige Fragen zu Langhantelstange 30mm
Warum hat die 167cm-Länge eine höhere Belastbarkeit als die längeren Varianten?
Bei kürzeren Stangen liegt der Belastungspunkt näher an der Aufnahme, was laut Herstellerangabe eine höhere zulässige Last ermöglicht als bei den längeren, stärker durchbiegenden Varianten.
Welche Länge passt zu meinem Rack?
Das hängt von der Innenbreite Ihres Racks oder Ihrer Hantelbank ab, alle drei Längen sind mit den gängigen Power-Racks und Drückerbänken kompatibel.
Produktempfehlung
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ab 250,- Warenwert DE (Festland) & ab 500,- Warenwert AT
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