Body-Solid

Body Solid | Beincurl Erweiterung | Legcurls | GLDA-3 | für GFID-71 |

89,00€

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Inkl. MwSt. ·Versandkostenfrei

Art.-Nr. GLDA-3Gewicht 7 kg

Passend nur für Body-Solid GFID-71
Belastbar bis 80 kg
Scheibenaufnahme Ø 25,4 mm, 22,5 cm lang
Polsterrollen 10 cm dick

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Die Beinstrecker-Beinbeuger-Erweiterung GLDA-3 rüstet die Body-Solid GFID-71 gezielt für Beinstrecker (sitzend) und Beinbeuger (liegend) nach, ohne dass ein separates Gerät nötig wird. Die 10cm dick gepolsterten Rollen sind höhenverstellbar für unterschiedliche Körpergrößen; die Scheibenaufnahme misst 25,4mm (1 Zoll, US-Standard), für deutsche 30mm- oder 50mm-Hantelscheiben ist ein Adapter erforderlich. Ausführliche Informationen zu Ausstattung, technischen Daten und Sicherheit finden Sie in den Reitern weiter unten.

Beschreibung

Wer seine Body-Solid GFID-71 bereits besitzt und zusätzlich Beinstrecker und Beinbeuger trainieren möchte, muss dafür kein separates Gerät aufstellen. Die Beinstrecker-Beinbeuger-Erweiterung GLDA-3 rüstet die vorhandene Hantelbank um beide Funktionen gezielt nach.

Vorteile

Deckt Beinstrecker und Beinbeuger in einem einzigen Aufsatz ab
Direkte Nachrüstung an der vorhandenen GFID-71 ohne separates Gerät
10 cm dick gepolsterte Rollen für einen komfortablen Bewegungsablauf in beiden Richtungen
Höhenverstellbar für unterschiedliche Körpergrößen

Produktdetails Beinstrecker-Beinbeuger-Erweiterung GLDA-3

Im Sitzen trainiert die Erweiterung den Musculus quadriceps femoris über die Streckbewegung im Kniegelenk. Im Liegen wechselt die gepolsterte Rolle die Position und beansprucht stattdessen die ischiocrurale Muskulatur (Beinbeuger) über die gegenläufige Beugebewegung. Ein einziger Aufsatz deckt damit beide antagonistischen Muskelgruppen des Oberschenkels ab, die am Grundgerät GFID-71 selbst nicht trainierbar sind. Die Scheibenaufnahme misst 25,4 mm (1 Zoll), für deutsche 30mm- oder 50mm-Hantelscheiben ist ein passender Adapter erforderlich.

Lieferumfang

Im Lieferumfang enthalten ist die komplette Erweiterung. Die Hantelbank GFID-71 sowie Adapter für 30mm- oder 50mm-Hantelscheiben sind nicht enthalten und separat erhältlich. Die Lieferung erfolgt im Karton zum Selbstaufbau.

Häufige Fragen zur Beinstrecker-Beinbeuger-Erweiterung GLDA-3

Trainiert die GLDA-3 nur den Beinbeuger? Nein, der Aufsatz deckt beide Funktionen ab: Beinstrecker im Sitzen und Beinbeuger im Liegen.

Passt die GLDA-3 auch an andere Body-Solid-Bänke? Nein, die Erweiterung ist ausschließlich für die GFID-71 vorgesehen.

Produktempfehlung

Die passende Hantelbank für diese Erweiterung finden Sie unter Body-Solid GFID-71.

Produktdetails

Maße & Gewicht

Stellfläche (L x B x H): 66 x 48 x 66 cm
Eigengewicht: 7 kg
Versandgewicht: ca. 8 kg (18 lbs) in 1 Karton (ca. 58 x 48 x 12 cm)

Rahmen & Verarbeitung

Montage: Nachrüstung am bestehenden Rahmen
Polsterung: 10 cm dick gepolsterte Rollen

Verstellmöglichkeiten & Belastbarkeit

Scheibenaufnahme: Ø 25,4 mm (1 Zoll, US-Standard), 22,5 cm lang
Maximale Belastbarkeit: 80 kg
Kompatibilität: ausschließlich Body-Solid GFID-71

Ergonomie & Bedienung

Beinstrecker (sitzend) und Beinbeuger (liegend) an einem Aufsatz kombiniert
Höhenverstellbar für unterschiedliche Körpergrößen

Herstellerinformationen

Body-Solid
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com

Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.

Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com

Produktsicherheit

Sicherheitsrichtlinien

Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.

Wartungsplan

Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort.	t ä g l i c h	w ö c h e n t l i c h
Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock	✓	✓
Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen	✓	✓
Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen	✓	✓
Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen	✓	✓
Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen		✓
Führungswellen: 1. säubern & ölen		✓
Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen		✓
Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins		✓
Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen		✓ ✓
Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen	✓	✓
Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler.

Die Grafik finden Sie hier.

Warnung ! - Quetschgefahr

Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.

Warnung - Anbringen von Verschlüssen !

Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.