Power-Xtreme

Shrug-Bar | 50mm | Hantelstange Kreuzheben | 180 Kg | SHRUG-B |

189,00€

Sale Ausverkauft

Inkl. MwSt. ·Versandkostenfrei

Art.-Nr. SHRUG-BGewicht 23 kg

Länge 175 cm, Griffweite 65 cm
Belastbar bis 180 kg
Scheibenaufnahme je Seite 25 cm
Neutraler Griff in zwei Griffhöhen

Auf Lager

Lieferzeit: 3-6 Werktage

Bundle-Rabatte sichern
Persönlicher Service per Mail
Kostenlos ab 90 € (DE - Festland) / 500 € (AT)

Die Shrug-Bar bietet denselben neutralen Griff wie die Hex-Bar für rückenschonendes Kreuzheben und Shrugs, ist dabei kompakter und leichter, mit zwei Griffhöhen und 180kg Belastbarkeit. Ausführliche Informationen zu Ausstattung, technischen Daten und Sicherheit finden Sie in den Reitern weiter unten.

Beschreibung

Die Shrug-Bar von Power-Xtreme bietet denselben neutralen Griff wie die Hex-Bar, nur kompakter und leichter, als platzsparende Alternative für Kreuzheben und Shrugs in kleineren Trainingsräumen.

Vorteile

Neutraler Griff: entlastet den Rücken bei Kreuzheben und Shrugs.
Zwei Griffhöhen: für unterschiedliche Startpositionen.
Kompakter und leichter als die Hex-Bar: ideal für kleinere Trainingsräume.
Kompatibel: mit allen 50mm-Hantelscheiben.

Produktdetails

Vielseitig einsetzbar für Kreuzheben, Shrugs, Kniebeugen und weitere Grundübungen mit schwerem Gewicht. Gegenüber der Hex-Bar kompakter und leichter, bei 180kg statt 300kg eher auf moderate bis fortgeschrittene Trainingslasten ausgelegt. Stark gerändelte Griffe sorgen für festen Halt auch bei schweren Sätzen.

Lieferumfang

Stange im Lieferumfang. Hantelscheiben und Verschlüsse sind optional und nicht enthalten.

Häufige Fragen

Lohnt sich die Hex-Bar gegenüber der Shrug-Bar für schwere Kreuzheben-Sätze?

Bei sehr hohen Lasten ja, da die Hex-Bar mit 300kg deutlich mehr trägt als die Shrug-Bar mit 180kg.

Produktempfehlung

Passende Hantelscheiben: Hantelscheiben.

Produktdetails

Maße & Gewicht

Gesamtlänge: 175cm.
Griffweite: 65cm.
Scheibenaufnahme je Seite: 25cm.
Eigengewicht: 23kg.

Material & Verarbeitung

Griff: stark gerändelt für festen Halt.
Verschlüsse: nicht im Lieferumfang enthalten.

Verstellmöglichkeiten & Belastbarkeit

Max. Belastbarkeit: 180kg.

Ergonomie & Bedienung

Griff: neutral, entlastet Schultern und unteren Rücken gegenüber Pronationshaltung an gerader Langhantel.
Griffhöhen: zwei Varianten für unterschiedliche Startpositionen.

Herstellerinformationen

Power-Xtreme

Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com

Produktsicherheit

Sicherheitsrichtlinien

Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.

Warnung ! - Quetschgefahr

Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.

Warnung - Anbringen von Verschlüssen !

Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.