Body Solid
Body Solid | Flachbank | 350 Kg | GFB-350 |
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Produktsicherheit
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Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
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Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
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Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
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Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
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Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
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Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
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Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
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Führungswellen: 1. säubern & einölen |
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Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
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Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
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Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
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Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
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Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
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Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
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Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an |
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Die Grafik finden Sie hier.
Herstellerinformationen
Herstellerinformationen
Body-Solid
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com
Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.
Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910
Für Grundübungen mit Kurz- und Langhanteln reicht oft eine einfache, aber stabile Flachbank aus, ohne dass eine Verstellmechanik notwendig ist. Die Body-Solid Flachbank GFB-350 deckt genau diesen Bedarf mit einem robusten Stahlrahmen ab.
Vorteile
- 2x3-Zoll-Stahlrahmen, 4-seitig geschweißt, gegen Wackeln
- Breite Standfläche mit verstellbaren Stellfüßen für sicheren Stand
- Extra dicke DuraFirm-Polsterung (6,4 cm)
- Integrierte Transportrollen für einfaches Umstellen
- Belastbarkeit von 350 kg für Home-Gym und Studio
Produktdetails Flachbank GFB-350
Die GFB-350 eignet sich für klassisches Bankdrücken mit Lang- oder Kurzhanteln, das vor allem die mittlere Brust sowie Trizeps und vordere Schulter als Synergisten beansprucht. Ohne Verstellmechanik bietet der Rahmen eine besonders stabile Auflage, während die verstellbaren Stellfüße ein Wackeln auf unebenem Untergrund verhindern.
Neben Bankdrücken eignet sich die Bank auch für Konzentrationscurls im Sitzen, Kurzhantel-Flys, Bulgarian Split Squats sowie Trizeps-Übungen wie Skull-Crusher. Die Sitzhöhe von 48 cm in flacher Position passt zu den meisten gängigen Kurzhantelübungen im Sitzen.
Technische Details
- Rahmen: 2x3-Zoll-Stahlrahmen, 4-seitig geschweißt
- Maße (L x B x H): 124 x 58 x 48 cm
- Polstermaße: 106 x 25 cm
- Gewicht: 18 kg
- Maximale Belastbarkeit: 350 kg
Lieferumfang
Im Lieferumfang enthalten sind die komplette Flachbank und die Transportrollen. Hantelstange, Hantelscheiben und Kurzhanteln zählen nicht zum Lieferumfang und sind separat erhältlich.
Häufige Fragen zur Flachbank GFB-350
Wackelt die Bank bei schwerem Bankdrücken?
Die breite Standfläche und die verstellbaren Stellfüße sorgen für einen stabilen Stand auch bei hohen Trainingsgewichten.
Eignet sich die Bank auch für Kurzhantel-Übungen im Sitzen?
Ja, mit einer Sitzhöhe von 48 cm eignet sie sich für Konzentrationscurls und ähnliche Übungen im Sitzen.
Produktempfehlung
Für ein Modell mit mehreren Ablage-Positionen lohnt sich ein Blick auf die Pro-Clubline Profi Flachbank SFB-125B.
ab 250,- Warenwert DE (Festland) & ab 500,- Warenwert AT
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