Body Solid
Body Solid | Nagativbank | Negative Hantelbank mit Ablage | SDB-351 |
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Gewährleistung
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Produktsicherheit
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Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
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Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
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Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
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Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
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Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
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Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
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Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
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Führungswellen: 1. säubern & einölen |
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Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
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Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
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Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
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Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
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Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
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Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
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| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Herstellerinformationen
Herstellerinformationen
Body-Solid
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com
Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.
Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910
Negativbankdrücken beansprucht den unteren Brustbereich stärker als flaches oder schräges Training, verlangt dabei aber einen stabilen, klar definierten Winkel. Die Body-Solid Negativbank SDB-351 bietet mit -18° Neigung genau diese feste Position und gehört zur Pro-Clubline-Serie, die Body-Solid für den studiotauglichen, kommerziellen Einsatz auslegt.
Vorteile
- Fester -18°-Negativwinkel für gezieltes Training des unteren Brustbereichs
- 5x7,5cm-Stahlrahmen (11-Gauge) für hohe Stabilität
- Verzinkte Hantelablagen für 50mm-Hantelstangen
- Metallic-silberne Pulverbeschichtung
- Maximale Belastbarkeit von 400 kg
Produktdetails Negativbank SDB-351
Die Kopftieflage der SDB-351 verlagert den Belastungsschwerpunkt beim Bankdrücken auf den unteren Anteil des Musculus pectoralis major, während Trizeps und vordere Schulter weiterhin als Synergisten mitarbeiten. Der Bewegungsablauf ähnelt dem flachen Bankdrücken, verändert durch die Neigung aber den Vektor der Zugkraft auf die Brust.
Neben Negativ-Bankdrücken mit der Langhantel eignet sich die Bank auch für Kurzhantel-Negativdrücken und für Negativ-Flys, bei denen die Brust stärker isoliert wird. Aufgrund der Kopftieflage ist bei Einsteigern besondere Vorsicht beim Auf- und Absteigen geboten, insbesondere bei hohen Trainingsgewichten sollte ein Trainingspartner beim Ein- und Ausheben der Stange helfen.
Technische Details
- Neigungswinkel: -18°
- Rahmen: 5x7,5cm-Stahlrahmen, 11-Gauge
- Maße (L x B x H): 191 x 127 x 127 cm
- Maximale Belastbarkeit: 400 kg
- Oberfläche: elektrostatische Pulverbeschichtung, metallic silber
Lieferumfang
Im Lieferumfang enthalten ist die komplette Bankstruktur inklusive der verzinkten Hantelablagen. Hantelstange und Hantelscheiben gehören nicht dazu und sind separat erhältlich.
Häufige Fragen zur Negativbank SDB-351
Warum sollte ich zusätzlich zur Flachbank eine Negativbank nutzen?
Die Kopftieflage setzt einen anderen Trainingsreiz auf den unteren Brustbereich, den eine flache oder Schrägbank so nicht abdeckt.
Ist die Kopftieflage für Einsteiger geeignet?
Grundsätzlich ja, allerdings sollte beim Ein- und Ausheben der Stange bei höheren Gewichten ein Trainingspartner unterstützen.
Produktempfehlung
Für ein vollständiges Trainingsprogramm mit flachem und schrägem Bankdrücken lohnt sich ein Blick auf die Hantelbank mit Ablage-Kategorie.
ab 250,- Warenwert DE (Festland) & ab 500,- Warenwert AT
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nütze die Self- Service- Rückgabe und beantrage einfach deine Rücksendung
schreib uns jederzeit eine Mail - wir stehen dir gerne zur Verfügung !
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