Body Solid
Body Solid | Schrägbank | Hantelbank mit Ablage | SIB-359 |
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"Frei Bordsteinkante" mit vorheriger Avisierung
Gewährleistung
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Produktsicherheit
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Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
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Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
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Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
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Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
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Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
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Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
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Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
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Führungswellen: 1. säubern & einölen |
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Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
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Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
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Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
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Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
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Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
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Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
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| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Herstellerinformationen
Herstellerinformationen
Body-Solid
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com
Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.
Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910
Schrägbankdrücken beansprucht die obere Brust stärker als die klassische Flachbank-Variante, benötigt dafür aber einen fest fixierten Winkel. Die Body-Solid Schrägbank SIB-359 ist mit einem konstanten 30°-Rückenlehnenwinkel für genau diesen Zweck konstruiert und gehört zur Pro-Clubline-Serie, die Body-Solid für den studiotauglichen, kommerziellen Einsatz auslegt.
Vorteile
- Fester 30°-Rückenlehnenwinkel für gezieltes Training der oberen Brust
- 5x7,5cm-Stahlrahmen (11-Gauge) für hohe Stabilität
- Verzinkte Hantelablagen für 50mm-Hantelstangen
- Metallic-silberne Pulverbeschichtung
- Kompatibel mit optionaler Helferplattform SP-12
Produktdetails Schrägbank SIB-359
Der 30°-Winkel der SIB-359 verschiebt den Belastungsschwerpunkt beim Bankdrücken auf den oberen Anteil des Musculus pectoralis major sowie auf die vordere Schulter, während der Trizeps als Synergist über die gesamte Bewegung beteiligt bleibt. Im Vergleich zur Flachbank ist bei dieser Position der Bewegungsanfang in gedehnter Haltung etwas anspruchsvoller, da die Schulter stärker vorgespannt wird.
Neben klassischem Langhantel-Schrägbankdrücken eignet sich die Bank auch für Kurzhantel-Varianten und für Schrägbank-Flys, bei denen die Brust stärker isoliert und die Schulter entlastet wird. Da der Winkel fest ist, empfiehlt sich für ein vollständiges Trainingsprogramm eine ergänzende Flach- oder Negativbank.
Technische Details
- Rückenlehnenwinkel: 30°
- Rahmen: 5x7,5cm-Stahlrahmen, 11-Gauge
- Maße (L x B x H): 155 x 127 x 157 cm
- Gewicht: 55,8 kg
- Maximale Belastbarkeit: 400 kg
Lieferumfang
Im Lieferumfang enthalten sind die komplette Bankstruktur und die Hantelablagen. Hantelstange und Hantelscheiben sind nicht enthalten.
Häufige Fragen zur Schrägbank SIB-359
Warum ist der Winkel bei dieser Bank nicht verstellbar?
Die feste Konstruktion sorgt für zusätzliche Stabilität im Vergleich zu verstellbaren Mechaniken und ist speziell auf das Training der oberen Brust ausgelegt.
Kann ich auf dieser Bank auch mit Kurzhanteln trainieren?
Ja, der 30°-Winkel eignet sich sowohl für Langhantel- als auch für Kurzhantel-Übungen wie Schrägbank-Flys.
Produktempfehlung
Als Ergänzung für flaches oder negatives Bankdrücken lohnt sich ein Blick auf die Hantelbänke mit Ablage.
ab 250,- Warenwert DE (Festland) & ab 500,- Warenwert AT
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schreib uns jederzeit eine Mail - wir stehen dir gerne zur Verfügung !
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