Body-Solid

Body Solid | Rudersitz | Kabelzug-Aufsatz | Low-Pulley | G-ROW |

265,05€

Sale Ausverkauft

Inkl. MwSt. ·Versandkostenfrei

Art.-Nr. GROWGewicht 20 kg

Stellfläche 168 × 51 × 30 cm
Max. Benutzergewicht 130 kg
Zur Montage an Low-Pulley-Stationen
Für gängige Powerline- und Body-Solid-Stationen

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Der Body-Solid G-ROW Rudersitz lässt sich an gängige Low-Pulley-Stationen (Power Rack, Latzug, Functional Trainer) montieren und macht daraus ein gelenkschonendes Ruder- und Cardio-Trainingsgerät, ohne dass eine separate Rudermaschine nötig ist. Ausführliche Informationen finden Sie in den Reitern weiter unten.

Beschreibung

Möchten Sie Ihre vorhandene Kabelzugstation, Ihr Power Rack oder Ihren Functional Trainer um eine Rudergermöglichkeit erweitern, ohne ein separates Rudergerät anzuschaffen? Der Body-Solid G-ROW Rudersitz lässt sich an nahezu jeder Low-Pulley-Station montieren und macht daraus ein vollwertiges Ruder- und Cardio-Trainingsgerät.

Vorteile

Schneller Einsatz: in wenigen Handgriffen direkt an der vorhandenen Kabelzugstation einsatzbereit
Kraft und Ausdauer kombiniert: trainiert Arme, Schultern und Rücken bei gleichzeitigem Cardio-Effekt
Gelenkschonend: sitzende Ruderbewegung ohne Stoßbelastung der Gelenke
Platzsparend: kompakte Bauweise, keine zusätzliche Stellfläche für ein separates Rudergerät nötig

Produktdetails G-ROW

Beim Rudern am G-ROW arbeiten hauptsächlich der Musculus latissimus dorsi und die Rhomboiden, unterstützt vom Bizeps und dem hinteren Anteil des Musculus deltoideus. Die Beinstreckung während der Zugbewegung bindet zusätzlich die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur ein. Da die Bewegung im Sitzen und ohne Stoßbelastung erfolgt, eignet sich das Training auch bei empfindlichen Gelenken.

Der Rudersitz lässt sich an gängige Power-Rack-, Latzug- und Functional-Trainer-Modelle der Marken Powerline und Body-Solid montieren, ebenso an viele weitere kompatible Low-Pulley-Stationen. Einzige Voraussetzung ist eine vorhandene Kabelzugstation, an der der G-ROW befestigt wird, ein eigener Kabelzug gehört nicht zum Lieferumfang.

Lieferumfang

Der G-ROW wird im Karton zum Selbstaufbau geliefert. Eine kompatible Low-Pulley-Station ist Voraussetzung für den Betrieb und nicht im Lieferumfang enthalten.

Häufige Fragen zum G-ROW

Brauche ich ein spezielles Kabelzuggerät für den G-ROW? Sie benötigen eine vorhandene Low-Pulley-Station, etwa an einem Power Rack, Latzug- oder Functional Trainer. Der G-ROW selbst bringt keinen eigenen Kabelzug mit, sondern nutzt den Ihrer Station.

Ersetzt der G-ROW ein eigenständiges Rudergerät? Für ein reines Cardiogerät mit Wasser- oder Magnetbremse nicht direkt, aber er deckt Kraft- und Ausdauertraining beim Rudern gleichzeitig ab, ohne dass Sie ein zusätzliches Gerät aufstellen müssen.

Unsere Produktempfehlung

Als kompatible Low-Pulley-Station eignen sich beispielsweise unsere GDCC-200 Functional Trainer oder der PFT-100 Functional Trainer.

Produktdetails

Maße & Gewicht

Stellfläche (L x B x H): 168 x 51 x 30 cm
Eigengewicht: 20 kg
Versandgewicht: ca. 21 kg in 1 Paket (ca. 146 x 35 x 26 cm)

Rahmen & Verarbeitung

Kompakte, platzsparende Bauweise zur Montage an vorhandenen Low-Pulley-Stationen

Verstellmöglichkeiten & Belastbarkeit

Max. Benutzergewicht: 130 kg
Kompatibilität: gängige Power-Rack-, Latzug- und Functional-Trainer-Modelle von Powerline und Body-Solid sowie weitere kompatible Low-Pulley-Stationen

Ergonomie & Bedienung

Sitzende, gelenkschonende Ruderbewegung ohne Stoßbelastung
Kombiniert Kraft- und Ausdauertraining an der vorhandenen Kabelzugstation

Herstellerinformationen

Body-Solid
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com

Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.

Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com

Produktsicherheit

Sicherheitsrichtlinien

Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.

Wartungsplan

Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort.	t ä g l i c h	w ö c h e n t l i c h
Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock	✓	✓
Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen	✓	✓
Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen	✓	✓
Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen	✓	✓
Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen		✓
Führungswellen: 1. säubern & einölen		✓
Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen		✓
Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins		✓
Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen		✓ ✓
Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen	✓	✓
Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler.

Die Grafik finden Sie hier.

Warnung ! - Quetschgefahr

Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.

Karabinerhaken schließen

Bevor Sie mit dem Training beginnen, überprüfen Sie bitte sorgfältig, dass der Karabinerhaken vollständig und sicher geschlossen ist. Ein nicht korrekt verriegelter Karabinerhaken kann das Risiko von Unfällen oder Verletzungen erheblich erhöhen und die Sicherheit während des Trainings beeinträchtigen. Daher ist es unerlässlich, immer sicherzustellen, dass der Karabinerhaken richtig eingerastet und gesichert ist, bevor Sie Ihr Training fortsetzen.

Maximal 1 Nutzer zur gleichen Zeit !

Die gleichzeitige Nutzung des Gerätes durch zwei oder mehr Personen ist untersagt. Unsachgemäße Nutzung kann zu schweren Verletzungen oder sogar zum Tod führen. Bitte verwenden Sie ausschließlich die vom Hersteller bereitgestellten Gewichte. Das Hinzufügen von nicht genehmigtem Zubehör oder Anbauteilen ist nicht erlaubt. Achten Sie darauf, den Steckgewichtsblock oder die obere Platte des Gewichtsblocks niemals in einer erhöhten Position zu fixieren.

Warnung - Anbringen von Verschlüssen !

Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.