Body Solid
Body Solid | Flachbank | Hantelbank mit Ablage | SFB-349 |
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Gewährleistung
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Produktsicherheit
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Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
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Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
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Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
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Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
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Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
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Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
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Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
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Führungswellen: 1. säubern & einölen |
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Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
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Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
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Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
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Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
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Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
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Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
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| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Herstellerinformationen
Herstellerinformationen
Body-Solid
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com
Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.
Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910
Liefertermin derzeit nicht bekannt.
Eine einfache Flachbank ohne Verstellmechanik überzeugt oft durch Stabilität statt durch Funktionsvielfalt. Die Body-Solid Flachbank SFB-349 mit Ablage ist genau für diesen Zweck als reine, robuste Flachbank konstruiert und gehört zur Pro-Clubline-Serie, die Body-Solid für den studiotauglichen, kommerziellen Einsatz auslegt.
Vorteile
- 5x7,5cm-Stahlrahmen (11-Gauge) für hohe Stabilität ohne Wackeln
- 3 Hantelablage-Positionen im Abstand von je 14 cm
- Extra dick gepolstertes, doppelt genähtes Sitz- und Rückenpolster
- Rückenpolster auf komfortabler Arbeitshöhe von 44,5 cm über dem Boden
- Metallic-silberne Pulverbeschichtung für dauerhaften Korrosionsschutz
Produktdetails Flachbank SFB-349
Ohne Verstellmechanik konzentriert sich die SFB-349 auf klassisches, flaches Bankdrücken für die mittlere Brust, unterstützt von Trizeps und vorderer Schulter als Synergisten. Die drei Ablage-Positionen erlauben es, die Stange je nach Körpergröße und Übung in unterschiedlicher Höhe abzulegen, was besonders beim eigenständigen Ablegen nach dem letzten Satz hilfreich ist.
Neben Bankdrücken eignet sich die Bank auch für Trizeps-Übungen wie Skull-Crusher, für Kurzhantel-Flys sowie, quer aufgestellt, für Langhantelrudern im Ausfallschritt. Da keine Verstellung vorhanden ist, empfiehlt sich für Schräg- oder Negativpositionen eine zusätzliche Bank aus derselben Serie.
Technische Details
- Rahmen: 5x7,5cm-Stahlrahmen, 11-Gauge
- Maße (L x B x H): 173 x 127 x 122 cm
- Gewicht: 50,3 kg
- Maximale Belastbarkeit: 400 kg
- Hantelablagen: 3 Positionen im Abstand von je 14 cm
- Rückenpolsterhöhe: 44,5 cm über dem Boden
Lieferumfang
Im Lieferumfang enthalten ist die komplette Flachbank samt den drei Ablage-Positionen. Hantelstange und Hantelscheiben zählen nicht dazu und sind separat erhältlich.
Häufige Fragen zur Flachbank SFB-349
Wofür eignen sich die 3 Ablage-Positionen?
Sie erlauben es, die Hantelstange je nach Körpergröße und Übung in unterschiedlicher Höhe abzulegen, ohne die Bank selbst zu verstellen.
Ist diese Bank auch für Rudern mit der Langhantel geeignet?
Quer aufgestellt eignet sich die stabile Flachbank auch als Auflage für Langhantelrudern im Ausfallschritt.
Produktempfehlung
Wer zusätzlich Schräg- oder Negativpositionen trainieren möchte, findet passende Modelle in der Kategorie Hantelbank mit Ablage.
ab 250,- Warenwert DE (Festland) & ab 500,- Warenwert AT
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