Body Solid

Body Solid | Beinstrecker Beinbeuger | 2in1 | Beintrainer | GLCE-365B

Name: Body Solid | Beinstrecker Beinbeuger | 2in1 | Beintrainer | GLCE-365B
Brand: Body Solid
SKU: GLCE-365B
Price: 499.00 EUR
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Gesetzliche Gewährleistung für Fitnessgeräte in der EU – 2 Jahre Garantie und Rechte bei Mängeln

Produktsicherheit

Sicherheitsrichtlinien

Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.

Wartungsplan

Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort.	t ä g l i c h	w ö c h e n t l i c h
Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock	✓	✓
Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen	✓	✓
Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen	✓	✓
Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen	✓	✓
Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen		✓
Führungswellen: 1. säubern & ölen		✓
Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen		✓
Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins		✓
Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen		✓ ✓
Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen	✓	✓
Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910.

Die Grafik finden Sie hier.

Warnung ! - Quetschgefahr

Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.

Warnung - Anbringen von Verschlüssen !

Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.

Herstellerinformationen

Body-Solid
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com

Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.

Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910

Möchten Sie Quadrizeps und Beinbeuger trainieren, ohne für jede Übung eine eigene Maschine aufzustellen? Die Body-Solid GLCE-365B Black Edition vereint Beinstrecker und Beinbeuger in einem Gerät und wechselt die Funktion allein durch Verstellen der Rückenlehne.

Die horizontal und vertikal verstellbaren Polsterrollen passen sich dabei an unterschiedliche Beinlängen an, sodass sowohl kleinere als auch großgewachsene Nutzer eine saubere Ausgangsposition finden.

Vorteile

Zwei Übungen an einem Gerät: Wechsel zwischen Beinstrecker und Beinbeuger durch Verstellen der Rückenlehne
Fünf Rückenlehnen-Positionen für einen individuell passenden Sitz- bzw. Liegewinkel
Horizontal und vertikal verstellbare Polsterrollen für unterschiedliche Beinlängen
Haltegriffe an Rücken- und Sitzpolster für zusätzliche Stabilität
5x7,5cm-Stahlrahmen, vierseitig durchgeschweißt, für eine massive, stabile Konstruktion

Produktdetails GLCE-365B

Beim Beinstrecken beansprucht die GLCE-365B gezielt den vierköpfigen Musculus quadriceps femoris (Rectus femoris, Vastus lateralis, medialis und intermedius). Da der Rectus femoris zusätzlich über das Hüftgelenk zieht, ist die Sitzposition mit fixierter Hüfte wichtig, damit die Kraft tatsächlich im Knie ankommt, statt über die Hüfte auszuweichen. Beim Wechsel auf die Beinbeuger-Position übernimmt die ischiocrurale Muskulatur (Biceps femoris, Semitendinosus, Semimembranosus) die Arbeit, mit dem Wadenmuskel Gastrocnemius als Synergist. Bei den meisten Beinbeuger-Maschinen ist die Belastung zu Beginn der Bewegung am höchsten und nimmt zur vollen Beugung hin ab, beim Beinstrecken verhält es sich umgekehrt: Der Widerstand steigt zum Ende der Streckung hin an.

Dank der fünf Rückenlehnen-Positionen und der verstellbaren Polsterrollen lässt sich die GLCE-365B an nahezu jede Körpergröße anpassen, vom kompakten Home-Gym bis zum durchtrainierten Fortgeschrittenen.

Technische Details

Stellfläche (LxBxH in cm): 140-188 x 68,5 x 79-122 (variiert je nach Einstellung von Rückenlehne und Polsterrollen)
Scheibenaufnahme Ø (in mm): 25,4
Abstand Sitzpolster-Polsterrollen (in cm): 33-43
Max. Belastbarkeit: 120 kg
Gewicht: 49 kg
Rahmen: 5 x 7,5 cm Stahl, vierseitig geschweißt

Lieferumfang

Der Beinstrecker-Beinbeuger kommt im Karton zu Ihnen und wird von Ihnen selbst aufgebaut. Für den Trainingsbetrieb benötigen Sie zusätzlich eigene Hantelscheiben und Schnellverschlüsse, beides ist nicht im Lieferumfang enthalten.

Häufige Fragen zu GLCE-365B

Wie wechsle ich zwischen Beinstrecker- und Beinbeuger-Funktion?
Allein durch Verstellen der Rückenlehne in eine der fünf Positionen, ohne Werkzeug und ohne Umbau.

Warum variiert die Stellfläche zwischen 140 und 188 cm?
Die Stellfläche verändert sich mit der eingestellten Rückenlehnen- und Polsterrollen-Position, da sich die Gesamtlänge des Geräts je nach Übung und Körpergröße verschiebt.

Produktempfehlung

Passend zur 25,4mm-Scheibenaufnahme sind Adapter für 30mm- und 50mm-Hantelscheiben erhältlich, damit sich auch handelsübliche Scheiben mit größerem Lochmaß nutzen lassen. Passende Hantelscheiben finden Sie hier.