Body Solid
Plate-Load | Hip-Thrust-Maschine | Gesäßtrainer | Studio | PLHT |
Auf Lager
Verfügbarkeit für Abholungen konnte nicht geladen werden
Versandart
Versandart
Speditionsversand
"Frei Bordsteinkante" mit vorheriger Avisierung
Gewährleistung
Gewährleistung
Produktsicherheit
Produktsicherheit
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
|
Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
|
Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
✓ |
✓ |
|
Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
✓ |
✓ |
|
Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
✓ |
✓ |
|
Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
✓ |
✓ |
|
Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
✓ | |
|
Führungswellen: 1. säubern & ölen |
✓ | |
|
Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
✓ | |
|
Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
✓ | |
|
Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
✓ ✓ |
|
|
Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
✓ |
✓ |
|
Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
✓ ✓ |
|
|
Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
✓ ✓ |
|
| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
Herstellerinformationen
Herstellerinformationen
Steelflex
Joong Chenn IndustryCo.,Ltd.
3F28,No.5,Shin-Yiroad.,Sec5
Taipei,Taiwan
https://www.steelflexfitness.com/
Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.
Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910
Kniebeuge und Beinpresse belasten den Gluteus maximus vor allem am unteren Umkehrpunkt der Bewegung, nicht in der vollen Streckung. Die Plate-Load Hip-Thrust-Maschine PLHT von Steelflex kehrt dieses Belastungsprofil um und setzt den Widerstand genau dort an, wo die Hüfte vollständig gestreckt ist.
Vorteile
- Belastungsschwerpunkt am oberen Bewegungsende: genau dort, wo der Gluteus maximus am stärksten kontrahiert
- Stufenlos verstellbarer Hüftgurt: passt sich in Sekunden an unterschiedliche Nutzer an
- Hohe Belastbarkeit: 250 kg an der Scheibenaufnahme
- Für Studio und Home-Gym: industriell gefertigte Komponenten für Dauerbelastung
Produktdetails Hip-Thrust-Maschine
Anders als bei der Kniebeuge, wo die Belastung am unteren Umkehrpunkt am größten ist, liegt der Widerstand beim Hip Thrust genau am oberen Ende der Bewegung, dort, wo die Hüfte vollständig gestreckt ist. Das macht die Übung zu einer der gezieltesten für reines Gluteus-maximus-Wachstum. Die extragroße, gerändelte Fußplattform gibt dabei sicheren Halt, das DuraFirm-Rückenpolster mit reißfester Doppelnaht schützt die Wirbelsäule während der Streckbewegung. Der Hebearm lässt sich beidseitig mit handelsüblichen Hantelscheiben beladen, abgedichtete Kugellager an allen Drehpunkten sorgen für eine gleichmäßige Bewegung auch bei intensiver, regelmäßiger Nutzung.
Technische Details
- Stellfläche (L x B x H): 189 x 130 x 82 cm
- Scheibenaufnahme: Ø 50 mm
- Max. Belastbarkeit Scheibenaufnahme: 250 kg
- Eigengewicht: 77 kg
Lieferumfang
- Steelflex PLHT, Karton verpackt zum Selbstaufbau
- Hantelscheiben und Schnellverschlüsse sind nicht enthalten und optional erhältlich
Häufige Fragen zur Hip-Thrust-Maschine PLHT
Warum eine eigene Maschine für den Hip Thrust, wenn ich schon eine Hantelbank habe?
Der feste Hüftgurt und die gepolsterte Rückenlehne halten den Widerstand exakt an der Hüfte, während eine Langhantel auf dem Schoß bei höheren Gewichten oft unangenehm und weniger stabil ist.
Für wen eignet sich die Übung besonders?
Für alle, die den Gluteus maximus isoliert und mit hohem Gewicht trainieren möchten, ohne dabei Rücken oder Beinstrecker stark mitzubelasten.
Produktempfehlung
Hantelscheiben für die Scheibenaufnahme.
ab 250,- Warenwert DE (Festland) & ab 500,- Warenwert AT
achte auf unsere Bundles & spare zusätzlich mit den Bundle Angeboten
nütze die Self- Service- Rückgabe und beantrage einfach deine Rücksendung
schreib uns jederzeit eine Mail - wir stehen dir gerne zur Verfügung !
Empfohlenes Trainingsequipment für dein Krafttraining
