Body Solid
Body Solid | Multi T-Bar Griff | Hantelstangen- Aufsätze | LMMG |
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Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
Herstellerinformationen
Herstellerinformationen
Body-Solid
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com
Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.
Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910
Der Body-Solid Multi T-Bar Griff LMMG bietet drei verschiedene Griffpositionen an einem einzigen T-Bar-Row-Griff und deckt damit unterschiedliche Trainingsreize für den Rücken ab.
Vorteile
- Drei Griffpositionen: eng, neutral und breit
- Belastbar bis 230 kg
- Passend für 50mm-Langhantelstangen
- Robuste Stahlkonstruktion für dauerhaften Trainingsbetrieb
- Ein Griff deckt mehrere Trainingsvarianten ab
Produktdetails LMMG
Die Griffbreite beim T-Bar-Rudern beeinflusst, welche Muskulatur den größten Teil der Zugarbeit übernimmt. Ein enger oder neutraler Griff betont stärker den mittleren Rücken sowie die Bizepsbeteiligung, während ein breiter Griff den Fokus in Richtung oberen Rücken und hintere Schulter verschiebt und dabei die Bewegungsamplitude verkürzt.
Mit drei fest eingearbeiteten Griffpositionen deckt der LMMG diese Varianten in einem einzigen Aufsatz ab, sodass sich für unterschiedliche Trainingsziele nicht mehrere Griffe angeschafft werden müssen. Er wird auf das freie Ende einer 50mm-Langhantelstange geschoben, deren gegenüberliegendes Ende in einer Landmine Base wie der TBR-50 gelagert ist.
Die durchgehend gerändelte Grifffläche sorgt auch bei intensivem, schweißtreibendem Training für sicheren Halt, die verchromte Oberfläche widersteht Korrosion im Dauerbetrieb.
Technische Details
- Belastbarkeit: bis 230 kg.
- Griffpositionen: 3 (eng, neutral, breit).
- Kompatible Hantelstangen: 50 mm Durchmesser.
- Maße (L x B x H): 112 x 20 x 21 cm.
- Gewicht: 3,5 kg.
Lieferumfang
LMMG Griffaufsatz. Langhantelstange und Landmine Base sind nicht im Lieferumfang enthalten.
Häufige Fragen zum LMMG
Welche Griffposition eignet sich für welches Trainingsziel?
Der enge und neutrale Griff betont stärker den mittleren Rücken und die Bizepsbeteiligung, während der breite Griff den Fokus in Richtung oberen Rücken und hintere Schulter verschiebt und dabei die Bewegungsamplitude verkürzt.
Kann ich mit dem LMMG auch einarmig trainieren?
Der LMMG ist primär für beidhändiges T-Bar-Rudern mit fester Griffbreite ausgelegt. Für einarmiges Training eignet sich ein Einzelgriff wie der LMCG besser.
Produktempfehlung
Für einarmiges, rotatorisches Training bietet der Landmine Club Grip LMCG eine sinnvolle Ergänzung zum LMMG.
ab 250,- Warenwert DE (Festland) & ab 500,- Warenwert AT
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