Body-Solid

Body Solid | Ganzkörpertrainer | Powerline-Serie | PHG-1000X |

549,00€

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Art.-Nr. PHG1000XGewicht 60 kg

Stellfläche 155 × 97 × 213 cm
Scheibenaufnahme oder 72,5/80 kg Steckgewichtsblock
Kabelzug oben und unten
Integrierte Beinstrecker-/Beinbeuger-Station

Ausführung mit Scheibenaufnahme mit 72.5Kg Gewichtsblock mit 80Kg Gewichtsblock

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Der Body-Solid PHG-1000X Ganzkörpertrainer der Powerline-Serie führt alle Übungen im Sitzen in dieselbe Richtung aus und kommt dadurch mit nur 155 x 97cm Stellfläche aus, wahlweise mit eigener Scheibenaufnahme oder werkseitig montiertem 72,5kg- bzw. 80kg-Steckgewichtsblock.

Steckgewichtsblöcke im Vergleich

Wer sich gegen die Scheibenaufnahme und für einen werkseitig verbauten Gewichtsblock entscheidet, wählt zwischen zwei Größen:

Block	Anzahl Platten	Gewicht je Platte	Kopfstück	Upgrade-Option
72,5 kg (160lbs)	15	~4,5 kg (10lbs)	5 kg	Nein
80 kg	15	5 kg	5 kg	Nein

Ausführliche Informationen zu Ausstattung, technischen Daten und Sicherheit finden Sie in den Reitern weiter unten.

Beschreibung

Der Body-Solid PHG-1000X ist der platzsparende Einstieg in das Ganzkörpertraining zu Hause. Da sämtliche Übungen im Sitzen und in dieselbe Richtung ausgeführt werden, benötigt die Kraftstation deutlich weniger Stellfläche als klassische Mehrstationen-Geräte. Der Drückbügel ist fest mit den Butterflyarmen verbunden, sodass Sie zwischen Bankdrücken und Butterfly wechseln können, ohne das Gerät neu einzustellen.

In der Grundausführung ist der PHG-1000X für die Aufnahme eigener Hantelscheiben ausgelegt. Wahlweise erhalten Sie ihn auch mit werkseitig verbautem 72,5-kg- oder 80-kg-Steckgewichtsblock, wobei sich beide Blockgrößen bei Bedarf zusätzlich mit eigenen Hantelscheiben aufstocken lassen.

Vorteile

Platzsparendes Kompaktdesign: Alle Übungen werden im Sitzen in dieselbe Richtung ausgeführt, dadurch kommt die Kraftstation mit einer Stellfläche von 155 x 97cm aus
Bankdrücken und Butterfly ohne Umbau: Der Drückbügel ist fest mit den Butterflyarmen verbunden, ein direkter Wechsel zwischen beiden Übungen ist ohne Verstellung möglich
Frei wählbarer Trainingswiderstand: Bestellbar mit eigener Scheibenaufnahme oder werkseitig montiertem 72,5-kg- bzw. 80-kg-Steckgewichtsblock, beide Blockvarianten lassen sich zusätzlich mit Hantelscheiben aufstocken
Zwei Kabelzug-Vorrichtungen: Eine untere und eine obere Kabelzugstation ermöglichen zusätzliche Rücken-, Arm- und Schulterübungen mit austauschbaren Griffen

Produktdetails PHG-1000X

Über den Drückbügel trainieren Sie in erster Linie den großen Brustmuskel (Musculus pectoralis major), unterstützt von der vorderen Schulterpartie und dem Trizeps. Die integrierten Butterflyarme verlagern die Belastung stärker auf die innere Brustmuskulatur, ohne dass Sie zwischen beiden Übungen umbauen müssen. Die zusätzliche Beinstrecker-/Beinbeuger-Station spricht Quadrizeps und ischiocrurale Muskulatur an, während die beiden Kabelzug-Vorrichtungen Rücken-, Bizeps- und Trizeps-Übungen ermöglichen.

Kugelgelagerte Umlenkrollen und ein nylonummanteltes Stahlseil sorgen für einen friktionsfreien Bewegungsablauf, Nylonbuchsen an den Gewichtsplatten reduzieren zusätzlich Lärm und Verschleiß.

Steckgewichtsblöcke im Vergleich

Wer sich gegen die Scheibenaufnahme und für einen werkseitig verbauten Gewichtsblock entscheidet, wählt zwischen zwei Größen:

72,5 kg (160lbs): 15 Platten à ca. 4,5 kg (10lbs) plus 5kg-Kopfstück, keine Upgrade-Option
80 kg: 15 Platten à 5 kg plus 5kg-Kopfstück, keine Upgrade-Option

Lieferumfang

Enthalten sind eine Latzugstange, eine Ruderstange sowie eine Fußschlaufe. Im Karton zum Selbstaufbau. Hantelscheiben und Schnellverschlüsse sind optional und separat erhältlich.

Häufige Fragen zum PHG-1000X

Kann ich beim Steckgewichtsblock zusätzlich eigene Hantelscheiben nutzen? Ja, beide Blockgrößen lassen sich bei Bedarf mit zusätzlichen Hantelscheiben aufstocken.

Wie viel Platz benötigt der PHG-1000X? Die Stellfläche beträgt 155 x 97cm bei einer Höhe von 213cm.

Produktempfehlung

Passende Hantelscheiben für die Scheibenaufnahme-Variante sowie Schnellverschlüsse zum Fixieren finden Sie in unserem Sortiment.

Produktdetails

Maße & Gewicht

Stellfläche (L x B x H): 155 x 97 x 213 cm
Eigengewicht (Scheibenaufnahme, ohne Gewichtsblock): 60 kg
Eigengewicht (72,5kg-Gewichtsblock): 132 kg
Eigengewicht (80kg-Gewichtsblock): 140 kg
Versandgewicht: Variante mit Scheibenaufnahme: ca. 58 kg in 3 Kartons – ca. 26 kg, 126 x 40 x 20 cm; ca. 23 kg, 58 x 46 x 20 cm; ca. 9 kg, 195 x 17 x 8 cm.

Rahmen & Verarbeitung

Rahmen: 5 x 5 cm starker, vierseitig geschweißter Stahlrahmen mit elektrostatischer Pulverbeschichtung
Umlenkrollen: kugelgelagert, nylonummanteltes Stahlseil für friktionsfreien Bewegungsablauf
Gewichtsplatten: Nylonbuchsen reduzieren Lärm und Verschleiß

Verstellmöglichkeiten & Belastbarkeit

Trainingswiderstand: wählbar zwischen Scheibenaufnahme, 72,5kg- oder 80kg-Steckgewichtsblock, beide Blockgrößen mit eigenen Hantelscheiben aufstockbar

Ergonomie & Bedienung

Drückbügel fest mit den Butterflyarmen verbunden: direkter Wechsel zwischen Bankdrücken und Butterfly ohne Umbau
Zwei Kabelzug-Vorrichtungen (oben und unten) für zusätzliche Rücken-, Arm- und Schulterübungen mit austauschbaren Griffen
Integrierte Beinstrecker-/Beinbeuger-Station

Herstellerinformationen

Powerline
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com

Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.

Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com

Produktsicherheit

Sicherheitsrichtlinien

Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.

Wartungsplan

Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort.	t ä g l i c h	w ö c h e n t l i c h
Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock	✓	✓
Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen	✓	✓
Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen	✓	✓
Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen	✓	✓
Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen		✓
Führungswellen: 1. säubern & einölen		✓
Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen		✓
Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins		✓
Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen		✓ ✓
Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen	✓	✓
Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler.

Die Grafik finden Sie hier.

Warnung ! - Quetschgefahr

Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.

Karabinerhaken schließen

Bevor Sie mit dem Training beginnen, überprüfen Sie bitte sorgfältig, dass der Karabinerhaken vollständig und sicher geschlossen ist. Ein nicht korrekt verriegelter Karabinerhaken kann das Risiko von Unfällen oder Verletzungen erheblich erhöhen und die Sicherheit während des Trainings beeinträchtigen. Daher ist es unerlässlich, immer sicherzustellen, dass der Karabinerhaken richtig eingerastet und gesichert ist, bevor Sie Ihr Training fortsetzen.

Maximal 1 Nutzer zur gleichen Zeit !

Die gleichzeitige Nutzung des Gerätes durch zwei oder mehr Personen ist untersagt. Unsachgemäße Nutzung kann zu schweren Verletzungen oder sogar zum Tod führen. Bitte verwenden Sie ausschließlich die vom Hersteller bereitgestellten Gewichte. Das Hinzufügen von nicht genehmigtem Zubehör oder Anbauteilen ist nicht erlaubt. Achten Sie darauf, den Steckgewichtsblock oder die obere Platte des Gewichtsblocks niemals in einer erhöhten Position zu fixieren.

Warnung - Anbringen von Verschlüssen !

Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.