Body Solid
T-Bar Row | Ruderplattform | Landmine | STBR-500 |
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Gewährleistung
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Produktsicherheit
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Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
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Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
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Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
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Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
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Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
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Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
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Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
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Führungswellen: 1. säubern & ölen |
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Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
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Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
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Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
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Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
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Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
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Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
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| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
Herstellerinformationen
Herstellerinformationen
Body-Solid
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com
Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.
Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910
Suchen Sie eine dedizierte Ruderplattform für T-Bar-Rudern und Landmine-Übungen, statt Ihre Langhantel jedes Mal provisorisch am Rack zu fixieren? Die Body-Solid STBR-500 ist eine komplette, freistehende Maschine für vorgebeugtes Rudern mit fest montierter Griffstange und nativer 50mm-Scheibenaufnahme.
Vorteile
- Freie Bewegungsführung: Kein störender Mittelaufbau, dadurch ein größerer Bewegungsradius als bei klassischen Landmine-Aufsätzen.
- Native 50mm-Scheibenaufnahme: Hantelscheiben lassen sich ohne Adapter zügig auflegen und wieder abnehmen.
- Breite, gerändelte Griffstange: 40cm griffige Rändelfläche je Seite, ermöglicht sowohl einen weiten als auch einen engen Griff.
- Ösenanschluss für Kabelgriffe: erweitert das Übungsspektrum um zusätzliche Griffvarianten.
Produktdetails STBR-500
Beim vorgebeugten Rudern an der STBR-500 arbeiten primär der Musculus latissimus dorsi und die Rhomboiden, unterstützt vom Bizeps und dem hinteren Anteil des Musculus deltoideus. Da die Übung ohne Bankauflage in vorgebeugter Haltung ausgeführt wird, ist zusätzlich die Rumpfmuskulatur stabilisierend gefordert.
Anders als die Landmine-Aufsätze TBR-10 und TBR-50, die eine eigene Langhantelstange benötigen, ist die STBR-500 eine eigenständige Maschine mit fest montierter, gerändelter Griffstange und integrierter Scheibenaufnahme. Der präzise gelagerte Drehpunkt am hinteren Ende sorgt für eine gleichmäßige Bewegungsführung auch bei hoher Belastung, die überdimensionierte Diamond-Fußplatte gibt dabei sicheren, rutschfesten Halt. Der zusätzliche Ösenanschluss nimmt außerdem Kabelzuggriffe auf, sodass Sie über die feste Griffstange hinaus weitere Griffvarianten einbinden können.
Technische Details
- Stellfläche (L x B x H): 198 x 109 x 46cm
- Scheibenaufnahme Ø: 50mm
- Max. Belastbarkeit (Scheibenaufnahme): 130kg
- Gewicht: 74kg
Lieferumfang
Die STBR-500 wird im Karton zum Selbstaufbau geliefert. Hantelscheiben und Schnellverschlüsse zählen nicht zum Lieferumfang und sind separat erhältlich.
Häufige Fragen zur STBR-500
Was unterscheidet die STBR-500 von den Landmine-Aufsätzen TBR-10 und TBR-50?
Die TBR-10 und TBR-50 sind Klemmvorrichtungen für Ihre eigene Langhantelstange, die STBR-500 ist eine eigenständige Maschine mit fest montierter Griffstange und integrierter Scheibenaufnahme, sodass keine zusätzliche Hantelstange nötig ist.
Kann ich an der STBR-500 auch mit Kabelzuggriffen trainieren?
Ja, über den zusätzlichen Ösenanschluss lassen sich Kabelzuggriffe befestigen, um das Übungsspektrum über die feste Griffstange hinaus zu erweitern.
Produktempfehlung
Suchen Sie stattdessen eine kompakte Landmine-Lösung für Ihre eigene Langhantel, finden Sie diese in der TBR-50 Landmine Base oder der rack-montierbaren TBR-10. Passende farbcodierte PU Gewichtsscheiben für die 50mm-Scheibenaufnahme finden Sie hier.
ab 250,- Warenwert DE (Festland) & ab 500,- Warenwert AT
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