Powerline

Powerline | Latzug | Ruderstation | Kabelzug | PLM-180X |

349,00€

Sale Ausverkauft

Inkl. MwSt. ·Versandkostenfrei

Art.-Nr. PLM180XGewicht 32 kg

Stellfläche 122 × 109 × 206 cm
Scheibenaufnahme Ø 25,4 mm, bis 100 kg
Wechsel Latzug/Rudern ohne Werkzeug
5 × 5 cm Stahlrahmen

Auf Lager

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Die Powerline PLM-180X ist die kompakteste und preislich zugänglichste Latzug- und Ruderstation im Sortiment, mit 122x109 cm Stellfläche und bis zu 100 kg Belastbarkeit an der Scheibenaufnahme. Ausführliche Informationen finden Sie in den Reitern weiter unten.

Beschreibung

Die Powerline PLM-180X ist die kompakteste und preislich zugänglichste Latzug- und Ruderstation im Sortiment. Als Einstiegsmodell der Powerline-Serie eignet sie sich für alle, die auf kleiner Stellfläche ein Grundtraining für Rücken und Arme aufbauen möchten, ohne gleich in ein Gerät mit höherer Belastbarkeit zu investieren.

Für das Latzugtraining nutzen Sie die obere Umlenkrolle direkt. Für Rudern haken Sie das im Lieferumfang enthaltene Verlängerungsseil ein und aktivieren so den unteren Kabelzug unter dem Sitz, ein einfacher Handgriff ohne Werkzeug.

Vorteile

Kompakteste Station im Cluster: 122 x 109 x 206 cm Stellfläche, ideal für kleine Trainingsräume
Einfacher Wechsel Latzug/Rudern: Ein kurzer Handgriff, das Verlängerungsseil einhaken, ohne Werkzeug und ohne die Rollen selbst zu verstellen
Ruhiger Kabelzug: Kugelgelagerte Seilrollen und nylonummanteltes Stahlseil für einen leisen Bewegungsablauf
Direkt startklar: Latzugstange, Ruderstange und Verlängerungsseil bereits im Lieferumfang enthalten

Produktdetails PLM-180X

Der 5 x 5 cm starke, vierseitig geschweißte Stahlrahmen mit elektrostatischer Pulverbeschichtung bildet die Basis. Zwei gepolsterte Rollen sorgen für zusätzliche Stabilität während des Trainings.

Als Einsteigermodell der Powerline-Serie ist die PLM-180X auf ein moderateres Trainingsgewicht ausgelegt als die GLM-83 oder GLM-84 aus der Body-Solid-Hauptlinie. Anders als bei diesen beiden, wo obere und untere Umlenkrolle gleichzeitig und ohne jeden Handgriff nutzbar sind, braucht die PLM-180X für den Wechsel auf Rudern das eine Einhaken des Verlängerungsseils, technisch ein echter, wenn auch kleiner Unterschied zur GLM-83/84-Bauweise. Wer mehr Belastbarkeit oder eine Zwei-Rollen-Lösung ganz ohne Handgriff benötigt, findet dort die passendere Alternative.

Auch hier ist beim Latzug der Musculus latissimus dorsi der Hauptzielmuskel, begleitet von Teres major und den Rhomboiden als Synergisten. Nach dem Umstecken auf Rudern verlagert sich die Arbeit auf den mittleren Trapezius und den hinteren Deltamuskel, der Bizeps ist am Ende der Zugbewegung mit beteiligt. Für Einsteiger ist das eine gute Gelegenheit, beide Zugrichtungen und ihre jeweiligen Zielmuskeln nacheinander bewusst kennenzulernen, statt beides gleichzeitig zur Verfügung zu haben.

Lieferumfang

Kartonverpackt zum Selbstaufbau. Latzugstange, Ruderstange und das für den Wechsel benötigte Verlängerungsseil sind im Lieferumfang enthalten. Hantelscheiben, Adapter und Federverschlüsse sind nicht enthalten und separat erhältlich.

Häufige Fragen zu PLM-180X

Wie viel Gewicht hält die PLM-180X aus? Die maximale Belastbarkeit der Scheibenaufnahme liegt bei 100 kg.

Für wen eignet sich die PLM-180X am besten? Für Einsteiger mit begrenztem Platzangebot und moderatem Trainingsgewicht. Wer mehr Belastbarkeit oder einen integrierten Gewichtsblock benötigt, findet in der GLM-83 (140 kg, eigene Scheiben) oder der GLM-84 (Steckgewichtsblock) die passendere Wahl.

Produktempfehlung

Für die Scheibenaufnahme der PLM-180X passende Hantelscheiben und Schnellverschlüsse finden Sie ebenfalls in unserem Sortiment.

Produktdetails

Maße & Gewicht

Stellfläche (L x B x H): 122 x 109 x 206 cm
Eigengewicht: 32 kg
Versandgewicht: ca. 35 kg in 2 Kartons – ca. 19 kg, 199 x 18 x 12 cm; ca. 16 kg, 123 x 28 x 19 cm.

Rahmen & Verarbeitung

Rahmen: 5 x 5 cm starker, vierseitig geschweißter Stahl, elektrostatische Pulverbeschichtung
Rollen: zwei gepolsterte Rollen für zusätzliche Stabilität

Verstellmöglichkeiten & Belastbarkeit

Scheibenaufnahme Ø: 25,4 mm, optional erweiterbar auf 30 mm oder 50 mm
Max. Belastbarkeit (Scheibenaufnahme): 100 kg

Ergonomie & Bedienung

Kugelgelagerte Seilrollen, nylonummanteltes Stahlseil für leisen Bewegungsablauf
Wechsel Latzug/Rudern per Verlängerungsseil, ohne Werkzeug

Herstellerinformationen

Powerline
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com

Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.

Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com

Produktsicherheit

Sicherheitsrichtlinien

Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.

Wartungsplan

Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten. Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort.	t ä g l i c h	w ö c h e n t l i c h
Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock	✓	✓
Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen	✓	✓
Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen	✓	✓
Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen	✓	✓
Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen		✓
Führungswellen: 1. säubern & einölen		✓
Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen		✓
Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins		✓
Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen		✓ ✓
Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen	✓	✓
Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler.

Die Grafik finden Sie hier.

Warnung ! - Quetschgefahr

Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.

Karabinerhaken schließen

Bevor Sie mit dem Training beginnen, überprüfen Sie bitte sorgfältig, dass der Karabinerhaken vollständig und sicher geschlossen ist. Ein nicht korrekt verriegelter Karabinerhaken kann das Risiko von Unfällen oder Verletzungen erheblich erhöhen und die Sicherheit während des Trainings beeinträchtigen. Daher ist es unerlässlich, immer sicherzustellen, dass der Karabinerhaken richtig eingerastet und gesichert ist, bevor Sie Ihr Training fortsetzen.

Warnung - Anbringen von Verschlüssen !

Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.