Power-Xtreme
Powerketten | Gewichtsketten | Progressives Training | PWR-50 |
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Produktsicherheit
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Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
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Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
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Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
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Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
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Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
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Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
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Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
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Führungswellen: 1. säubern & einölen |
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Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
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Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
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Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
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Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
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Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
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Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
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| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Herstellerinformationen
Herstellerinformationen
Power-Xtreme
Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910
Powerketten, im Englischen auch als Power Chains bekannt, sorgen für progressiven Widerstand bei Grundübungen wie Kniebeuge, Bankdrücken oder Kreuzheben. Beim Ausführen der Bewegung heben sich zunehmend mehr Kettenglieder vom Boden ab, wodurch der Widerstand genau dann steigt, wenn die Hebelverhältnisse für Sie am günstigsten sind. Die Variante mit 50-mm-Aufhängung und Feststellring passt auf gängige Langhantelstangen dieses Durchmessers und lässt sich in Sekunden montieren.
Vorteile
- Progressiver Widerstand passt sich automatisch an die Kraftkurve der Übung an
- Feststellring ermöglicht sichere Montage ohne Werkzeug
- Abgestufte Gewichte für unterschiedliche Leistungsniveaus
- Verzinkter Stahl schützt zuverlässig vor Korrosion im Studioalltag
Produktdetails Powerketten PWR-50
Powerketten setzen die sogenannte Akkommodationsmethode um: Am Bewegungsanfang, wenn die Hebelverhältnisse ungünstig sind, liegt mehr Kettengewicht auf dem Boden und der Widerstand ist geringer. Zum Bewegungsende hin heben sich mehr Kettenglieder ab und die Last steigt kontinuierlich an. Das trainiert vor allem die Explosivkraft in der Streckphase.
Bei Bankdrücken, Kniebeuge und Kreuzheben wird auf diese Weise gezielt die Endposition der Bewegung stärker belastet, in der Kraftsportler durch die günstigere Hebelwirkung eigentlich am meisten leisten könnten. Die Methode wird häufig im Kraftdreikampf und im athletischen Training eingesetzt, um diese Position gezielt zu trainieren.
Technische Details
- PWR-8: 8 kg pro Kette, 16 kg pro Paar.
- PWR-12: 12 kg pro Kette, 24 kg pro Paar.
- PWR-16: 16 kg pro Kette, 32 kg pro Paar.
- Kettenlänge: 150 cm.
- Aufhängung: 50 mm mit Feststellring, verzinkter Stahl.
Lieferumfang
Ein Paar Hantelketten je gewähltem Modell. Die Langhantelstange selbst ist nicht im Lieferumfang enthalten.
Häufige Fragen zu Powerketten PWR-50
Passt die PWR-50 auf jede Langhantelstange?
Die Aufhängung ist für einen Stangendurchmesser von 50 mm ausgelegt. Für Stangen mit 30 mm Durchmesser steht die Variante PWR-30 zur Verfügung.
Wie befestige ich die Kette an der Stange?
Die Kette wird über den Feststellring an der Hantelstange fixiert und lässt sich in wenigen Sekunden ohne Werkzeug montieren und wieder entfernen.
Produktempfehlung
Für Langhantelstangen mit 30 mm Durchmesser eignet sich die Variante Powerketten PWR-30 mit gleichem Gewichtsangebot.
ab 250,- Warenwert DE (Festland) & ab 500,- Warenwert AT
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