Steelflex
Plate-Load | Bizeps-Maschine | Isolaterale Bizeps-Curl | PLBC |
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Produktsicherheit
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Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
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Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
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Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
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Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
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Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
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Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
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Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
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Führungswellen: 1. säubern & ölen |
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Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
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Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
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Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
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Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
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Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
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Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
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| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
Herstellerinformationen
Herstellerinformationen
Steelflex
Joong Chenn IndustryCo.,Ltd.
3F28,No.5,Shin-Yiroad.,Sec5
Taipei,Taiwan
https://www.steelflexfitness.com/
Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.
Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910
Trainieren Sie Ihren Bizeps bislang nur im Verbund mit Rücken- oder Schulterübungen? Die Plate-Load Bizeps-Maschine PLBC isoliert den Bizeps gezielt und lässt jeden Arm unabhängig arbeiten.
Vorteile
- Isolaterale Armführung gleicht Kraftunterschiede zwischen linkem und rechtem Bizeps aus
- Konvergierende Bewegungsbahn verstärkt die Muskelkontraktion am oberen Bewegungspunkt des Curls
- Ergonomische Curl-Griffe für eine handgelenkschonende Griffposition
- Industriell abgedichtete Kugellager an allen Drehpunkten für einen geschmeidigen Bewegungsablauf
- Scheibenaufnahme für 50mm-Hantelscheiben, bis 200kg belastbar
Produktdetails Plate-Load Bizeps-Maschine PLBC
Die Plate-Load Bizeps-Maschine PLBC trainiert beide Arme unabhängig voneinander (isolateral), sodass sich Kraftunterschiede zwischen den Armen über die Zeit ausgleichen statt sich zu verfestigen, wie es bei zweiarmigen Übungen häufig passiert. Die konvergierende Bewegungsbahn führt den Curl in einer natürlichen Kurve und verstärkt die Muskelspannung gerade am oberen Ende der Bewegung, wo der Bizeps beim freien Training oft entlastet wird.
Der verstellbare Sitz lässt sich unabhängig von der Körpergröße auf die richtige Ellbogenhöhe einstellen, die ergonomischen Curl-Griffe reduzieren dabei die Belastung der Handgelenke. Verantwortlich für den geschmeidigen Bewegungsablauf sind industriell abgedichtete Kugellager an allen Drehpunkten, kombiniert mit einem massiven 5x10cm-Stahlrahmen und DuraFirm-Polsterung für den Dauereinsatz im Studio oder Home-Gym.
Technische Details
- Stellfläche (LxBxH): 168 x 97 x 128 cm
- Scheibenaufnahme Ø: 50 mm
- max. Belastbarkeit (Scheibenaufnahme): 200 kg
- Gewicht: 67 kg
Lieferumfang
Maschine im Karton zum Selbstaufbau. Hantelscheiben und Schnellverschlüsse sind optional und nicht enthalten.
Häufige Fragen zu Plate-Load Bizeps-Maschine PLBC
Was unterscheidet die PLBC von der Trizepsmaschine PLTE?
Beide teilen Rahmen, Lagerung und Scheibenaufnahme, die PLBC ist auf die Curl-Bewegung des Bizeps ausgelegt, die PLTE auf das Trizepsdrücken mit fixierter Ellbogenposition.
Wofür ist die isolaterale Bauweise gut?
Sie lässt jeden Arm unabhängig arbeiten, wodurch sich Kraftunterschiede zwischen den Armen gezielt trainieren und ausgleichen lassen.
Produktempfehlung
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