Body-Solid

Body-Solid Zusatzstange GDCC-BAR

Name: Body-Solid Zusatzstange GDCC-BAR
Brand: Body-Solid
SKU: GDCC-BAR
Price: 74.90 EUR
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Produktsicherheit

Sicherheitsrichtlinien

Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.

Wartungsplan

Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort.	t ä g l i c h	w ö c h e n t l i c h
Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock	✓	✓
Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen	✓	✓
Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen	✓	✓
Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen	✓	✓
Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen		✓
Führungswellen: 1. säubern & ölen		✓
Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen		✓
Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins		✓
Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen		✓ ✓
Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen	✓	✓
Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen		✓ ✓
Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910.

Die Grafik finden Sie hier.

Warnung ! - Quetschgefahr

Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.

Warnung - Anbringen von Verschlüssen !

Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.

Herstellerinformationen

Body-Solid
Body-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com

Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.

Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910

Der Cable-Crossover GDCC-200 beziehungsweise GDCC-210 deckt mit seinen beiden Gewichtsblöcken bereits ein breites Übungsspektrum ab, stößt aber bei klassischen Langhantelübungen an seine Grenzen, weil eine durchgehende Stange fehlt.

Die Body-Solid Zusatzstange GDCC-BAR schließt genau diese Lücke. Sie verbindet beide Gewichtsblöcke der Anlage zu einer Stange und macht so Langhantelbewegungen direkt am Kabelturm möglich, ohne dass dafür eine separate Langhantelbank samt Gewichtsscheiben nötig wird.

Vorteile

Kompatibilität: passgenau für Body-Solid GDCC-200 und GDCC-210
Funktion: verbindet beide Gewichtsblöcke zu einer durchgehenden Stange
Übungsvielfalt: erweitert die Kabelzuganlage um klassische Langhantelbewegungen
Handling: mit 3 kg leicht genug für schnelle Auf- und Abbauwechsel

Produktdetails GDCC-BAR

Mit der GDCC-BAR lassen sich am Cable-Crossover Bizeps-Curls ausführen: Der Musculus biceps brachii übernimmt die Hauptarbeit, Brachialis und Brachioradialis unterstützen als Synergisten. Anders als bei der Kurzhantel bleibt der Zugwiderstand über die gesamte Bewegung nahezu konstant, weil kein Winkel zur Schwerkraft die Kraftkurve verändert. Für den Trizeps eignet sich die Stange für Trizepsdrücken, bei dem die Belastung in der gestreckten Endposition am höchsten ist.

Bankdrücken und Schrägbankdrücken am Kabelturm beanspruchen den Musculus pectoralis major, unterstützt vom vorderen Anteil des Deltamuskels und dem Trizeps, wobei die Schrägvariante den oberen Brustmuskelanteil stärker einbindet und Negativbankdrücken den Fokus auf den unteren Brustmuskelbereich verschiebt.

Schulterdrücken trainiert den Deltamuskel in allen drei Köpfen mit dem Trizeps als Hilfsmuskel bei der Streckung.

Kniebeugen und Ausfallschritte am Kabelzug beanspruchen primär den Quadrizeps sowie Gluteus maximus und die ischiocrurale Muskulatur. Der konstante Kabelzugwiderstand verteilt die Belastung dabei gleichmäßiger über die Bewegung, während bei der Langhantel-Kniebeuge der Widerstand am unteren Bewegungspunkt am größten ist.

Technische Details

Kompatibilität: ausschließlich Body-Solid GDCC-200 und GDCC-210
Maße: 133 x 4 x 4 cm
Gewicht: 3 kg

Lieferumfang

Die GDCC-BAR wird einbaufertig geliefert und lässt sich direkt in die vorhandene Cable-Crossover-Station einsetzen.

Häufige Fragen zu GDCC-BAR

Passt die GDCC-BAR an jeden Kabelturm?
Nein, die Zusatzstange ist ausschließlich für die Body-Solid Cable-Crossover-Modelle GDCC-200 und GDCC-210 konzipiert.

Welche Übungen werden mit der Zusatzstange möglich?
Klassische Langhantelbewegungen wie Bankdrücken (in Verbindung mit einer Hantelbank), Schulterdrücken, Kniebeugen und Bizeps-/Trizepstraining, jeweils mit dem Widerstand der beiden Gewichtsblöcke statt freier Gewichte.