Boxen

Für das Boxtraining zu Hause oder im Studio brauchen Sie vor allem Boxhandschuhe und einen Boxsack. Hier finden Sie die Boxausrüstung von Box-Tec: Boxhandschuhe, MMA-Handschuhe und gefüllte Boxsäcke mit Zubehör.

Was gehört zur Boxausrüstung?

  • Handschuhe: Boxhandschuhe gibt es in 4 bis 16 oz für Sandsack, Pratzen und Partnertraining, dazu Boxsackhandschuhe für das Training am Sack. Für Freefight und MMA finden Sie MMA-Handschuhe mit offenen Fingern.
  • Boxsack: Gefüllte Boxsäcke von 120 bis 200 cm, Uppercut-Säcke und eine Maisbirne. Jeder Sack wird mit Kette geliefert.
  • Aufhängung: Die Boxsack-Deckenhalterung aus verzinktem Eisen ist bis 180 kg belastbar.

Boxen für Anfänger: So starten Sie

Ein Boxtraining besteht meist aus Schattenboxen, Arbeit am Boxsack und Pratzentraining mit Trainer oder Partner. Sparring folgt in der Regel erst, wenn die Grundtechnik sitzt. Für das Boxtraining zu Hause reichen für den Anfang ein Paar Handschuhe, Bandagen und ein Boxsack. Die Bandagen tragen Sie unter den Handschuhen, sie stützen Handgelenk und Mittelhand.

Welche Größe und welches Gewicht?

Boxhandschuhe werden nach Gewicht in Unzen (oz) angeboten. Für das Training mit Partner sind in vielen Boxgyms 16 oz üblich. Wie Sie die passende Größe finden, lesen Sie unter Boxhandschuhe.

Beim Boxsack gilt als grobe Faustregel etwa das halbe Körpergewicht. Wer im Kickboxen oder Muay Thai auch tiefe Tritte übt, wählt einen Sack ab rund 150 cm Länge. Mehr dazu in der Kategorie Boxsack.