{"product_id":"farmers-walk-bars-50mm-body-solid","title":"Body Solid | Farmers Walk Bars | 50mm | Griffpaar | Strongman-Training | BSTFWH |","description":"\u003cp\u003eDer Farmer's Walk gehört zu den anspruchsvollsten Übungen im Strongman- und Krafttraining: Zwei schwere Gewichte über eine Strecke tragen, ohne die Körperspannung zu verlieren. Die Farmers Walk Bars von Body-Solid sind ein Griffpaar speziell für diese Übung, unabhängig voneinander in jeder Hand getragen statt an einer gemeinsamen Stange.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUnabhängiges Griffpaar:\u003c\/strong\u003e Jede Hand trägt eigenständig, näher am klassischen Strongman-Farmer's-Walk als eine durchgehende Stange.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKompakte 30cm-Scheibenaufnahmen:\u003c\/strong\u003e Kompatibel mit 50mm-Hantelscheiben aus dem Sortiment.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e11-Gauge-Stahl mit Pulverbeschichtung:\u003c\/strong\u003e Widerstandsfähig gegen Kratzer und intensive Nutzung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGerändelte Griffe:\u003c\/strong\u003e Sicherer Halt auch bei schweren Lasten und schwitzigen Händen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktdetails Farmers Walk Bars\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnders als die Open Trap Bar im Sortiment, bei der beide Hände eine gemeinsame Stange mit fester Griffbreite tragen, geben die Farmers Walk Bars jeder Hand einen eigenständigen Griff. Das erfordert eine unabhängige Balance pro Seite und erlaubt ein freieres Armpendel beim Gehen, wie es beim traditionellen Strongman-Farmer's-Walk mit Trap-Griffen oder Kettlebells üblich ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Farmer's Walk beansprucht den ganzen Körper: Die Griffkraft (Unterarmbeuger) hält das Gewicht über die gesamte Gehstrecke, die Trapezius- und Schultermuskulatur stabilisiert isometrisch gegen das Gewicht der Griffe, und die Rumpfmuskulatur arbeitet gegen seitliches Abkippen bei jedem Schritt. Beinmuskulatur und Herz-Kreislauf-System werden durch die Gehbewegung selbst unter Last zusätzlich gefordert, was die Übung zu einem effektiven Ganzkörpertraining für Kraft und Kraftausdauer macht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e 11-Gauge-Stahl.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOberfläche:\u003c\/strong\u003e Schwarze Pulverbeschichtung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLänge:\u003c\/strong\u003e 152 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBreite:\u003c\/strong\u003e 8 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHöhe:\u003c\/strong\u003e 7,5 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eScheibenaufnahme:\u003c\/strong\u003e 30 cm, Ø 50 mm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEigengewicht:\u003c\/strong\u003e 8 kg pro Griff (16 kg im Paar).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKartonverpackt. Ein Griffpaar (2 Griffe) ist im Lieferumfang enthalten. Hantelscheiben sind nicht enthalten und separat erhältlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eHäufige Fragen zu den Farmers Walk Bars\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas unterscheidet die Farmers Walk Bars von der Open Trap Bar?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie Open Trap Bar ist eine durchgehende Stange mit fester Griffbreite, die Farmers Walk Bars sind zwei unabhängige Griffe, je einer pro Hand. Das macht sie näher am klassischen Strongman-Farmer's-Walk und erlaubt ein freieres Armpendel beim Gehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie viel Gewicht kann ich pro Griff auflegen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie 30cm langen Scheibenaufnahmen sind für 50mm-Hantelscheiben ausgelegt. Wie viel Gewicht sich sicher tragen lässt, hängt von Ihrem Trainingsstand ab. Für den Einstieg empfiehlt sich ein moderates Gewicht pro Griff, das sich über die volle Gehstrecke mit stabiler Körperhaltung halten lässt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktempfehlung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür die Scheibenaufnahmen der Griffe eignen sich \u003ca href=\"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/collections\/hantelscheiben\"\u003e50mm-Hantelscheiben\u003c\/a\u003e aus unserem Sortiment. Wer lieber eine durchgehende Stange für Kreuzheben und Shrugs nutzt, findet in unserer \u003ca href=\"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/products\/open-trap-bar-50mm-body-solid\"\u003eOpen Trap Bar\u003c\/a\u003e eine Alternative.\u003c\/p\u003e","brand":"Body Solid","offers":[{"title":"Default","offer_id":54538086089050,"sku":"BSTFWH","price":159.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/BSTFWH_DSF2687_1500px__06965-BSTFWH-0.jpg?v=1788577710","url":"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/products\/farmers-walk-bars-50mm-body-solid","provider":"Fitness-Kraftgeräte Shop","version":"1.0","type":"link"}