{"product_id":"body-solid-zusatzstange-gdcc-bar","title":"Body-Solid Zusatzstange GDCC-BAR","description":"\u003cp\u003eDer Cable-Crossover GDCC-200 beziehungsweise GDCC-210 deckt mit seinen beiden Gewichtsblöcken bereits ein breites Übungsspektrum ab, stößt aber bei klassischen Langhantelübungen an seine Grenzen, weil eine durchgehende Stange fehlt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eBody-Solid Zusatzstange GDCC-BAR\u003c\/strong\u003e schließt genau diese Lücke. Sie verbindet beide Gewichtsblöcke der Anlage zu einer Stange und macht so Langhantelbewegungen direkt am Kabelturm möglich, ohne dass dafür eine separate Langhantelbank samt Gewichtsscheiben nötig wird.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKompatibilität:\u003c\/strong\u003e passgenau für Body-Solid GDCC-200 und GDCC-210\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFunktion:\u003c\/strong\u003e verbindet beide Gewichtsblöcke zu einer durchgehenden Stange\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÜbungsvielfalt:\u003c\/strong\u003e erweitert die Kabelzuganlage um klassische Langhantelbewegungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHandling:\u003c\/strong\u003e mit 3 kg leicht genug für schnelle Auf- und Abbauwechsel\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eProduktdetails GDCC-BAR\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit der GDCC-BAR lassen sich am Cable-Crossover Bizeps-Curls ausführen: Der Musculus biceps brachii übernimmt die Hauptarbeit, Brachialis und Brachioradialis unterstützen als Synergisten. Anders als bei der Kurzhantel bleibt der Zugwiderstand über die gesamte Bewegung nahezu konstant, weil kein Winkel zur Schwerkraft die Kraftkurve verändert. Für den Trizeps eignet sich die Stange für Trizepsdrücken, bei dem die Belastung in der gestreckten Endposition am höchsten ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBankdrücken und Schrägbankdrücken am Kabelturm beanspruchen den Musculus pectoralis major, unterstützt vom vorderen Anteil des Deltamuskels und dem Trizeps, wobei die Schrägvariante den oberen Brustmuskelanteil stärker einbindet und Negativbankdrücken den Fokus auf den unteren Brustmuskelbereich verschiebt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Schulterdrücken trainiert den Deltamuskel in allen drei Köpfen mit dem Trizeps als Hilfsmuskel bei der Streckung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKniebeugen und Ausfallschritte am Kabelzug beanspruchen primär den Quadrizeps sowie Gluteus maximus und die ischiocrurale Muskulatur. Der konstante Kabelzugwiderstand verteilt die Belastung dabei gleichmäßiger über die Bewegung, während bei der Langhantel-Kniebeuge der Widerstand am unteren Bewegungspunkt am größten ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKompatibilität:\u003c\/strong\u003e ausschließlich Body-Solid GDCC-200 und GDCC-210\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaße:\u003c\/strong\u003e 133 x 4 x 4 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 3 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie GDCC-BAR wird einbaufertig geliefert und lässt sich direkt in die vorhandene Cable-Crossover-Station einsetzen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen zu GDCC-BAR\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePasst die GDCC-BAR an jeden Kabelturm?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein, die Zusatzstange ist ausschließlich für die Body-Solid Cable-Crossover-Modelle GDCC-200 und GDCC-210 konzipiert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche Übungen werden mit der Zusatzstange möglich?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKlassische Langhantelbewegungen wie Bankdrücken (in Verbindung mit einer Hantelbank), Schulterdrücken, Kniebeugen und Bizeps-\/Trizepstraining, jeweils mit dem Widerstand der beiden Gewichtsblöcke statt freier Gewichte.\u003c\/p\u003e","brand":"Body-Solid","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54553117819226,"sku":"GDCC-BAR","price":74.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/GDCC-Bar_20Kopie-GDCCBAR-0.png?v=1788578566","url":"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/products\/body-solid-zusatzstange-gdcc-bar","provider":"Fitness-Kraftgeräte Shop","version":"1.0","type":"link"}