{"product_id":"body-solid-hohenverstellbare-dip-handles-gpr-dh","title":"Body Solid | Höhenverstellbare Dip-Handles | GPR-DH |","description":"\u003cp\u003eWer sein Body-Solid Power-Rack GPR-400 oder SPR-1000 für Dips nutzen möchte, stößt schnell an eine Lücke: Beide Racks liefern serienmäßig keine eigene Dip-Station, obwohl Trizeps, untere Brust und vordere Schulter im Homegym oder Studio nicht zu kurz kommen sollten. Die \u003cstrong\u003eBody-Solid GPR-DH\u003c\/strong\u003e Dip-Handles schließen diese Lücke, ohne zusätzlichen Stellplatz zu beanspruchen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie beiden Griffe werden direkt im Innenrahmen des Racks montiert und lassen sich in der Höhe verstellen. So passt sich der Griffabstand an die eigene Schulterbreite und die gewünschte Übungsvariante an, ohne dass ein separates Dip-Gerät nötig wird.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top: 28px; margin-bottom: 10px;\"\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlatzsparend:\u003c\/strong\u003e Montage direkt im vorhandenen Rack, kein zusätzlicher Stellplatz nötig\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHöhenverstellbar:\u003c\/strong\u003e Anpassung an Körpergröße und Übungsausführung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKompatibel mit mehreren Racks:\u003c\/strong\u003e passend für GPR-400, SPR-500 und SPR-1000\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSchnelle Montage:\u003c\/strong\u003e einfaches einhängen am Rahmen des Racks\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top: 28px; margin-bottom: 10px;\"\u003eProduktdetails GPR-DH\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDips beanspruchen in erster Linie den Musculus triceps brachii, zusätzlich wirken die untere Brustmuskulatur (Pars sternalis des Musculus pectoralis major) und die vordere Schulter als Synergisten mit. Das Belastungsprofil ist ansteigend: Je tiefer der Körper zwischen den Griffen absinkt, desto größer wird der Hebel des Körpergewichts um den Ellenbogen, wodurch die Muskelspannung am unteren Bewegungspunkt am höchsten ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Griffabstand entscheidet über die Übungsbetonung. Ein engerer Griff bei aufrechterem Oberkörper verlagert die Belastung stärker auf den Trizeps, ein weiterer Griffabstand mit leichter Vorlage des Oberkörpers stärker auf die Brust. Diese Verstellbarkeit erlaubt es, beide Varianten am selben Gerät zu trainieren, ohne die Griffe zu wechseln.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür Studiobetreiber bedeutet die Nachrüstung ein zusätzliches Trainingsangebot ohne weiteren Platzbedarf, für Heimsportler eine platzsparende Möglichkeit, Dips ins bestehende Rack-Training zu integrieren, ohne ein eigenständiges Dip-Gerät anzuschaffen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top: 28px; margin-bottom: 10px;\"\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 5kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAbmessungen:\u003c\/strong\u003e ca. 50 x 42 x 17cm (L x B x H)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePassform:\u003c\/strong\u003e Montage im Innenrahmen des Power-Rack GPR-400, des SPR-500 und des SPR-1000\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrainingsziel:\u003c\/strong\u003e Dips für Trizeps, untere Brust und vordere Schulter\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top: 28px; margin-bottom: 10px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIm Lieferumfang enthalten sind die beiden höhenverstellbaren Griffe zum einhängen am Rackrahmen. Das Power-Rack selbst ist nicht enthalten und muss separat erworben werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top: 28px; margin-bottom: 10px;\"\u003eHäufige Fragen zu GPR-DH\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür welche Übungen eignen sich die Dip-Handles?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie GPR-DH sind für klassische Dips ausgelegt, bei denen vor allem Trizeps, untere Brustmuskulatur und vordere Schulter beansprucht werden. Ein engerer Griffabstand betont dabei stärker den Trizeps, ein weiterer Abstand stärker die Brust.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePassen die GPR-DH auch an andere Power-Racks als das GPR-400?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, laut Hersteller sind die GPR-DH neben dem GPR-400 auch für das SPR-500 Half-Rack und das SPR-1000 Power-Rack ausgelegt. Für andere Rack-Modelle liegt keine bestätigte Kompatibilität vor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie aufwändig ist die Montage?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie Griffe werden mit dem mitgelieferten Befestigungsmaterial im Innenrahmen des Racks verschraubt und lassen sich anschließend werkzeuglos in der Höhe verstellen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top: 28px; margin-bottom: 10px;\"\u003eProduktempfehlung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie GPR-DH ergänzen das \u003ca href=\"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/products\/body-solid-power-rack-studio-gpr-400\"\u003ePower-Rack GPR-400\u003c\/a\u003e, das SPR-500 und das \u003ca href=\"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/products\/body-solid-pro-clubline-serie-power-rack-studio-spr-1000\"\u003eSPR-1000\u003c\/a\u003e um eine Dip-Station. Für das SPR-1000 steht alternativ auch die Dip Station SR-DIP zur Verfügung. Weitere Rack-Anbauten entdecken Sie in der Kategorie \u003ca href=\"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/collections\/rack-multipresse-zubehor\"\u003eRack \u0026amp; Multipresse Zubehör\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Body-Solid","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54609235149146,"sku":"GPR-DH","price":65.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/GPR-DH-GPRDH-0.png?v=1788578327","url":"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/products\/body-solid-hohenverstellbare-dip-handles-gpr-dh","provider":"Fitness-Kraftgeräte Shop","version":"1.0","type":"link"}