{"title":"Powerline","description":"\u003cp\u003ePowerline ist die kompakte, preisbewusste Einsteigerlinie von Body-Solid – entwickelt für alle, die mit begrenztem Platz ein vollwertiges Home-Gym aufbauen möchten, ohne bei der Verarbeitungsqualität Abstriche zu machen. Vom Functional Trainer bis zur kompletten Mehrstationsanlage: Powerline trägt denselben Markennamen und dieselbe Fertigungskontrolle wie das große Body-Solid, nur eben zugeschnitten auf den kleineren Geldbeutel und die kleinere Trainingsfläche.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"powerline-hantelablage-2-lagig","title":"Powerline | Hantelablage | 2-lagig | für Kurzhanteln | PDR-282X |","description":"\u003cp\u003eSuchen Sie für Ihr Homegym eine kompakte Einstiegslösung, die keine große Stellfläche beansprucht? Die Powerline Hantelablage PDR-282X ist mit nur 36 x 81cm Grundfläche die kompakteste Ablage im Sortiment und bietet Platz für bis zu 6 Kurzhantelpaare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKompakteste und günstigste Hantelablage im Sortiment\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 Ablagebleche für bis zu 6 Kurzhantelpaare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAngewinkelte Ablagen erleichtern Herausnehmen und Ablegen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4-seitig geschweißte 5x5cm-Stahlrahmenkonstruktion\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktdetails Hantelablage PDR-282X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Powerline Hantelablage PDR-282X ist die kompakteste 2-lagige Ablage im Sortiment und eignet sich für alle Kurzhanteln mit einer Griffstücklänge ab 11,5cm. Jedes der zwei Ablagebleche fasst bis zu drei Hantelpaare, insgesamt lassen sich damit 6 Paare unterbringen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie angewinkelten Ablagebleche erleichtern das Herausnehmen und Ablegen der Hanteln, die 4-seitig geschweißte 5x5cm-Stahlrahmenkonstruktion aus Vollmaterial sorgt für einen sicheren, stabilen Stand auch bei kompakter Bauform.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStellfläche (LxBxH):\u003c\/strong\u003e 36 x 81 x 56cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHantelablage (Breite):\u003c\/strong\u003e 71cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHöhe Ablageblech 1 \/ 2:\u003c\/strong\u003e 54cm \/ 19cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEigengewicht:\u003c\/strong\u003e 15kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003emax. Belastbarkeit:\u003c\/strong\u003e 200kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAblage im Karton zum Selbstaufbau. Kurzhanteln sind nicht enthalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eHäufige Fragen zu Hantelablage PDR-282X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReicht die 2-lagige Powerline-Ablage für ein wachsendes Homegym?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFür eine kleinere Grundausstattung von bis zu 6 Kurzhantelpaaren ja, für eine größere Sammlung empfiehlt sich die 3-stöckige Body-Solid-Ablage GDR-363 mit bis zu 12 Paaren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePassen auch Kompakthanteln auf diese Ablage?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, sofern die Griffstücklänge mindestens 11,5cm beträgt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktempfehlung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePassende Kompakthanteln finden Sie in der \u003ca href=\"\/collections\/kompakthanteln\"\u003eKategorie Kompakthanteln\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Powerline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51313895833946,"sku":"PDR282X","price":109.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/Powerline-2stoeckige-Kurzhantelablage.webp?v=1788576010"},{"product_id":"powerline-curlbank-scott-curl","title":"Powerline | Curlbank | Scott-Curl | Bizeps Curlbank | PPB-32X |","description":"\u003cp\u003eSuchen Sie eine kompakte, günstigere Einstiegsoption für gezieltes Bizepstraining? Die Powerline Curlbank PPB-32X bietet die Scott-Curl-Bewegung auf kleinerer Stellfläche als die Body-Solid-Ausführung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e30° angewinkeltes Armpolster für maximale Oberarmstreckung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5-fach höhenverstellbares Sitzpolster per Pop-Pin-System\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e73cm breite Hantelstangenablage für leichtes Ablegen und Herausnehmen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompakte Stellfläche, platzsparend im Home-Gym\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e190kg Gesamtbelastbarkeit\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktdetails Powerline Curlbank Scott-Curl PPB-32X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Powerline Curlbank PPB-32X dient der optimalen Ausführung der Isolationsübung Scott-Curl, die für den gezielten Aufbau der Bizepsmuskulatur ausschlaggebend ist. Das um 30° angewinkelte und gepolsterte Armpolster sowie der 5-fach höhenverstellbare Sitz ermöglichen eine korrekte Trainingsposition mit biomechanisch günstigem Bewegungsablauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie 73cm breite Hantelstangenablage erleichtert das Herausnehmen und Ablegen des Trainingsgewichts vor und nach dem Workout. Die 5x5cm-Stahlrahmenkonstruktion mit elektrostatischer Pulverbeschichtung ist kompakter dimensioniert als die Body-Solid GPCB-329B und eignet sich damit besonders für kleinere Trainingsräume.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStellfläche (LxBxH):\u003c\/strong\u003e 86 x 89 x 94 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eArmpolster:\u003c\/strong\u003e 34 x 61 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSitzpolster:\u003c\/strong\u003e 39 x 31 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003emax. Belastbarkeit Hantelablage:\u003c\/strong\u003e 80 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003emax. Gesamtbelastbarkeit:\u003c\/strong\u003e 190 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 21 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCurlbank im Karton zum Selbstaufbau. SZ-Hantel, Hantelscheiben und Schnellverschlüsse sind optional und nicht enthalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eHäufige Fragen zu Powerline Curlbank Scott-Curl PPB-32X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas unterscheidet die PPB-32X von der Body-Solid GPCB-329B?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie PPB-32X ist kompakter und günstiger mit 190kg Gesamtbelastbarkeit und 5-fach verstellbarem Armpolster, die GPCB-329B bietet 270kg Gesamtbelastbarkeit und ein 7-fach verstellbares Armpolster.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReicht die Belastbarkeit für fortgeschrittenes Bizepstraining?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e190kg decken die meisten Trainingsgewichte im Bizepstraining ab, für sehr hohe Lasten oder den Studioeinsatz eignet sich die GPCB-329B mit 270kg besser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktempfehlung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine passende SZ-Hantelstange finden Sie in der Kategorie \u003ca href=\"\/collections\/sz-stangen\"\u003eSZ-Hantelstangen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Powerline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51511618961754,"sku":"PPB-32X","price":195.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/Powerline-Curlbank-Bizepstraining-Scott-Curl-PPB-32X-06.webp?v=1788576241"},{"product_id":"verstellbare-hantelbank","title":"Powerline | verstellbare Hantelbank | Kombibank | Sit-Ups | PFID130X |","description":"\u003cp\u003eSuchen Sie eine kompakte, günstige Einstiegsbank für Ihr Home-Gym, die dennoch Flach-, Schräg- und Sit-up-Training abdeckt? Die \u003cstrong\u003ePowerline PFID130X\u003c\/strong\u003e bietet vier Rückenlehnen- und drei Sitzpositionen bei kompakter Stellfläche.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e4-fach verstellbare Rückenlehne (-18°, 0°, 45°, 90°) für Negativ-, Flach-, Schrägbank- und Schulterdrücken-Training\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3-fach verstellbares Sitzpolster (0°, 15°, 25°)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeinhalterung fixiert die Füße für kontrollierte Sit-ups und Bauchübungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLässt sich mit Curlpult- oder Beinstrecker\/-beuger-Zubehör für mehr Übungsvielfalt ergänzen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompakte Stellfläche, passt in die meisten Power-Racks, Multipressen und Smith Machines\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktdetails Powerline PFID130X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Powerline PFID130X deckt mit vier Rückenlehnenpositionen (-18°, 0°, 45°, 90°) und drei Sitzpositionen (0°, 15°, 25°) ein solides Grundspektrum an Übungen ab: Flachbankdrücken, Schrägbankdrücken, Schulterdrücken, Negativtraining und Sit-ups. Die integrierte Beinhalterung sichert dabei die Beine für Bauchübungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit optionalem Zubehör wie einem Curlpult oder Beinstrecker\/-beuger-Aufsatz erweitern Sie das Übungsspektrum zusätzlich um Scott-Curls, Beinstrecken oder Beinbeugen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer 5x5cm-Stahlrahmen ist 4-seitig verschweißt und sorgt zusammen mit der kratzfesten, elektrostatischen Pulverbeschichtung für Stabilität im Heim- und leichten Studiogebrauch, rutschfeste Kunststoffüße schützen dabei den Boden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStellfläche (LxBxH):\u003c\/strong\u003e 140 x 64 x 51-128 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRückenpolster:\u003c\/strong\u003e 78 x 24 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSitzpolster:\u003c\/strong\u003e 32 x 35 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSitzhöhe:\u003c\/strong\u003e 51 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003emax. Belastbarkeit:\u003c\/strong\u003e ca. 220 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 23 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOptionale Erweiterungen:\u003c\/strong\u003e Curlpult-Aufsatz PPCA-11X, Beinstrecker\/Beinbeuger-Aufsatz PLDA-11X\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHantelbank im Karton zum Selbstaufbau. Kurzhanteln, Langhanteln und Hantelscheiben sind optional und nicht enthalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eHäufige Fragen zu Powerline PFID130X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePasst die PFID130X in ein Power-Rack oder eine Smith Machine?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, die kompakte Stellfläche eignet sich für die meisten gängigen Power-Racks, Multipressen und Smith Machines.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich mit dieser Bank auch Sit-ups trainieren?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, die integrierte Beinhalterung sichert die Beine für Sit-up- und Bauchübungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktempfehlung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePassende Kurzhanteln finden Sie in der Kategorie \u003ca href=\"\/collections\/kompakthanteln\"\u003eKompakthanteln\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Powerline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51536125821274,"sku":"PFID-130X","price":195.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/Powerline-verstellbare-Hantelbank-Kombibank-Sit-Ups-PFID-31.webp?v=1788576373"},{"product_id":"hantelbank-verstellbar","title":"Powerline | Drückerbank | Hantelbank verstellbar mit Ablage | POB-44X |","description":"\u003cp\u003eWer zuhause flexibel mit freien Gewichten trainieren möchte, braucht mehr als eine einfache Flachbank. Die \u003cstrong\u003ePowerline Master Power Bench POB-44X\u003c\/strong\u003e von Body-Solid deckt Flachbankdrücken, Schrägbankdrücken, Negativposition und Schulterpresse mit einem einzigen Gerät ab. Ein integrierter Beinaufsatz ergänzt das Training um Beinstrecker und Beinbeuger, ohne dass ein zusätzliches Gerät nötig wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5 Funktionen in einem Gerät: Flach-, Schräg-, Negativbank, Schulterpresse und Beinentwickler\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRückenlehne und Sitz stufenweise verstellbar für individuelle Trainingswinkel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 Auflagen für Standard- und 50mm-Hantelstangen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompakte Stellfläche von 178 x 114 cm für den Einsatz im Home-Gym\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNettogewicht von nur 39 kg erleichtert das spätere Umstellen im Raum\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktdetails Powerline Master Power Bench POB-44X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Verstellung von Rückenlehne und Sitz erlaubt es, klassisches Bankdrücken, Schrägbankdrücken für die obere Brust und Negativbankdrücken für den unteren Brustbereich auf derselben Bank auszuführen. Die Brust arbeitet dabei je nach Winkel mit unterschiedlicher Betonung, während Trizeps und vorderer Schulterbereich als Synergisten durchgehend beteiligt sind. In der aufrechten Position lässt sich die Bank zusätzlich für die Schulterpresse mit Kurzhanteln nutzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer integrierte Beinaufsatz ermöglicht Beinstrecken und einseitiges Beinbeugen im Stehen direkt im Anschluss an das Oberkörpertraining, was besonders für ein zeiteffizientes Ganzkörperprogramm auf kleiner Fläche interessant ist. Die beiden Auflagen nehmen sowohl Standard- als auch 50mm-Hantelstangen auf, sodass sich die Bank unabhängig vom vorhandenen Stangentyp einsetzen lässt. Die Scheibenaufnahme der Hantelablagen misst 25,4 mm (1 Zoll), den in den USA üblichen Standard. Für deutsche 30mm-Hantelscheiben wird deshalb ein passender Adapter benötigt, für 50mm-Hantelscheiben ein entsprechend größerer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaße (L x B x H):\u003c\/strong\u003e 178 x 114 x 130 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNettogewicht:\u003c\/strong\u003e 39 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaximale Belastbarkeit:\u003c\/strong\u003e 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFunktionen:\u003c\/strong\u003e Flachbank, Schrägbank, Negativbank, Schulterpresse, Beinentwickler\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHantelablagen:\u003c\/strong\u003e 2 Auflagen für Standard- und 50mm-Stangen, Scheibenaufnahme Ø 25,4 mm (1 Zoll, US-Standard)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIm Lieferumfang enthalten ist die komplette Bank inklusive Beinaufsatz und Hantelablagen. Hantelstange, Hantelscheiben und Kurzhanteln gehören nicht zum Lieferumfang und müssen separat erworben werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eHäufige Fragen zu Powerline Master Power Bench POB-44X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePassen deutsche 30mm-Hantelscheiben direkt auf die Ablagen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie native Scheibenaufnahme beträgt 25,4 mm (1 Zoll, US-Standard). Für deutsche 30mm-Hantelscheiben sowie für 50mm-Hantelscheiben wird jeweils ein passender Adapter benötigt, der nicht im Lieferumfang enthalten ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLässt sich die Bank auch für Kurzhantel-Übungen im Sitzen nutzen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, die aufrechte Position eignet sich für die Schulterpresse mit Kurzhanteln, ebenso wie die flache Position für klassisches Kurzhantel-Bankdrücken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktempfehlung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWer die Bank zusätzlich mit einem Curl-Pult ausstatten möchte, findet passende Ergänzungen in der Kategorie \u003ca href=\"\/collections\/hantelbank-zubehor\"\u003eHantelbank Zubehör\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Powerline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51595261116762,"sku":"POB-44X","price":299.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/Powerline-Drueckerbank-verstellbare-Hantelbank-mit-Ablage-POB-44X.webp?v=1788576675"},{"product_id":"beinstrecker-beinbeuger-aufsatz","title":"Powerline | Beinstrecker-Beinbeuger-Aufsatz | PLDA-11X | für PFID-130 |","description":"\u003cp\u003eWer seine \u003cstrong\u003ePowerline PFID-130X\u003c\/strong\u003e zusätzlich für Beintraining nutzen möchte, kann dafür den Beinstrecker-Beinbeuger-Aufsatz PLDA-11X nachrüsten, statt ein eigenständiges Beingerät aufzustellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDeckt Beinstrecker und Beinbeuger in einem einzigen Aufsatz ab\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDirekte Nachrüstung an der Powerline PFID-130X\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGepolsterte Rolle für komfortablen Bewegungsablauf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöhenverstellbar für unterschiedliche Körpergrößen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktdetails Beinstrecker-Beinbeuger-Aufsatz PLDA-11X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Aufsatz trainiert den Musculus quadriceps femoris über die Streckbewegung im Kniegelenk sowie die ischiocrurale Muskulatur über die gegenläufige Beugebewegung. Beide antagonistischen Muskelgruppen des Oberschenkels lassen sich damit an derselben Hantelbank trainieren, ohne dass ein zusätzliches Gerät nötig wird. Die Scheibenaufnahme misst 25,4 mm (1 Zoll), für deutsche 30mm- oder 50mm-Hantelscheiben ist ein passender Adapter erforderlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKompatibilität:\u003c\/strong\u003e ausschließlich Powerline PFID-130X\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFunktion:\u003c\/strong\u003e Beinstrecker und Beinbeuger (liegend)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaximale Belastbarkeit:\u003c\/strong\u003e 50 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eScheibenaufnahme:\u003c\/strong\u003e Ø 25,4 mm (1 Zoll, US-Standard), 20 cm lang\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMontage:\u003c\/strong\u003e Nachrüstung am bestehenden Rahmen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIm Lieferumfang enthalten ist der komplette Aufsatz. Die Hantelbank PFID-130X sowie Adapter für 30mm- oder 50mm-Hantelscheiben sind nicht enthalten und separat erhältlich. Die Lieferung erfolgt im Karton zum Selbstaufbau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eHäufige Fragen zum Beinstrecker-Beinbeuger-Aufsatz PLDA-11X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePasst der PLDA-11X auch an andere Powerline-Bänke?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein, laut Hersteller ist der Aufsatz ausschließlich für die PFID-130X vorgesehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche maximale Belastbarkeit hat der PLDA-11X?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLaut Hersteller 50 kg an der Scheibenaufnahme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktempfehlung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür den Aufsatz benötigen Sie die kompatible Powerline \u003ca href=\"\/products\/verstellbare-hantelbank\"\u003ePFID-130X\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Powerline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51621725405530,"sku":"PLDA-11X","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/Powerline-Beinstrecker-Beinbeuger-Aufsatz-PLDA-11X.webp?v=1788576711"},{"product_id":"powerline-beintrainer-plce-165x","title":"Powerline | Beintrainer | Beinbeuger-Beinstrecker | PLCE-165X |","description":"\u003cp\u003eFehlt in Ihrem Home-Gym noch ein kompaktes Gerät für Beinstrecken und Beinbeugen? Der Powerline PLCE-165X bringt beide Übungen auf eine platzsparende Grundfläche und eignet sich damit besonders für kleinere Trainingsräume.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie angewinkelte Liegefläche sorgt dabei für eine bessere Ausgangsposition als bei vielen einfachen Home-Gym-Geräten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBeinstrecken im Sitzen und Beinbeugen im Liegen an einem kompakten Gerät\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAngewinkelte Liegefläche für eine bessere Trainingsposition\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 Haltegriffe für eine saubere Übungsausführung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZweifach verstellbare Beinpolsterung zur individuellen Anpassung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5x5cm-Stahlrahmen mit Gummistopper an der Scheibenaufnahme\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktdetails PLCE-165X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer PLCE-165X trainiert im Sitzen den Musculus quadriceps femoris durch Kniestreckung gegen den Widerstand der aufgelegten Hantelscheiben, die Belastung steigt dabei zum Ende der Streckung hin an. In der liegenden Position übernimmt die ischiocrurale Muskulatur (Biceps femoris, Semitendinosus, Semimembranosus) die Arbeit, hier ist der Widerstand zu Beginn der Kniebeugung meist am größten. Das angewinkelte Rückenpolster sorgt beim Beinbeugen für eine korrekte Position, ohne dass sich der untere Rücken unnötig aufwölbt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür Einsteiger und Home-Gym-Nutzer, die mit moderaten Gewichten arbeiten, bietet der PLCE-165X damit eine kompakte Lösung für beide Übungen, für sehr fortgeschrittene Trainierende mit hohem Kraftniveau ist die Belastbarkeit von 80 kg allerdings die Obergrenze.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStellfläche (LxBxH in cm):\u003c\/strong\u003e 157 x 64 x 69\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eScheibenaufnahme Ø (in mm):\u003c\/strong\u003e 25,4\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMax. Belastbarkeit (Scheibenaufnahme):\u003c\/strong\u003e 80 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 20 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRahmen:\u003c\/strong\u003e 5 x 5 cm Stahl\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer PLCE-165X kommt zerlegt im Karton an und wird von Ihnen eigenständig montiert. Hantelscheiben, Adapter und Schnellverschlüsse gehören nicht zum Lieferumfang.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eHäufige Fragen zu PLCE-165X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich Beinstrecken und Beinbeugen am selben Gerät trainieren?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, durch einen Wechsel der Körperposition: Beinstrecken im Sitzen, Beinbeugen in liegender Position auf dem Bauch.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReicht die Belastbarkeit von 80 kg für fortgeschrittenes Training?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFür Einsteiger und Home-Gym-Training ist das ausreichend, sehr fortgeschrittene Trainierende mit hohem Kraftniveau stoßen an die Obergrenze schneller als bei Geräten mit höherer Belastbarkeit wie der GCEC-340B (130 kg).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktempfehlung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/collections\/bodenschutz\"\u003eBodenschutzmatten\u003c\/a\u003e zum Schutz Ihres Bodens\u003c\/p\u003e","brand":"Powerline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51646490149210,"sku":"LCE165X","price":339.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/Powerline-Beintrainer-Beinbeuger-Beinstrecker-PLCE-165X.webp?v=1788576786"},{"product_id":"powerline-vertikale-beinpresse","title":"Powerline | Vertikale Beinpresse | Wadenheben | PVLP-156X |","description":"\u003cp\u003eWer zu Hause auf kleinem Raum Beinpresse und Wadenheben trainieren möchte, ohne eine große Plate-Load-Beinpresse aufzustellen, findet mit der \u003cstrong\u003ePowerline vertikalen Beinpresse PVLP-156X\u003c\/strong\u003e eine platzsparende Alternative.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlatzsparendes, vertikales Design für kleine Trainingsräume\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHochwertige DuraFirm-Polster mit reißfester Doppelnaht\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöhenverstellbare Ablage mit drei Start-\/Stopp-Positionen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutschfeste, geriffelte Fußplatte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5x5cm, 4-seitig geschweißte Stahlrahmenkonstruktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompakte Belastbarkeit von 180 kg für das Heimtraining\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktdetails Vertikale Beinpresse PVLP-156X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnders als eine liegende oder 45°-geneigte Beinpresse wird bei der PVLP-156X in einer nahezu vertikalen Position auf dem Rücken liegend trainiert. Auch hier bleibt der Musculus quadriceps femoris der Hauptzielmuskel, unterstützt von Gesäß und hinterer Oberschenkelmuskulatur, während die liegende Position zusätzlich den unteren Rücken entlastet. Über unterschiedliche Fußstellungen auf der geriffelten Fußplatte lässt sich der Belastungsschwerpunkt zwischen vorderem und hinterem Oberschenkel verschieben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie 3-fach höhenverstellbare Ablage erlaubt es, die Start- und Stopp-Position individuell an die eigene Beinlänge und die gewünschte Bewegungsamplitude anzupassen. Die 5x5cm, 4-seitig geschweißte Stahlrahmenkonstruktion sorgt dabei trotz des kompakten Designs für einen stabilen Stand.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStellfläche (L x B x H):\u003c\/strong\u003e 114 x 119 x 140 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eScheibenaufnahme:\u003c\/strong\u003e Ø 25,4 mm (1 Zoll)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaximale Belastbarkeit:\u003c\/strong\u003e 180 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 35 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIm Lieferumfang enthalten ist die komplette Beinpresse. Hantelscheiben und Verschlüsse sind nicht enthalten. Adapter für 30mm- oder 50mm-Hantelscheiben sind optional erhältlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eHäufige Fragen zur Vertikalen Beinpresse PVLP-156X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePassen normale 30mm- oder 50mm-Hantelscheiben auf die PVLP-156X?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie Scheibenaufnahme ist standardmäßig auf 25,4 mm (1 Zoll) ausgelegt, passende Adapter für 30mm oder 50mm sind optional erhältlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEignet sich die PVLP-156X auch für kleine Räume?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, das vertikale Design ist speziell für platzsparendes Training zu Hause konzipiert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktempfehlung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür höhere Trainingsgewichte eignet sich die kompakte Body-Solid GCLP-100.\u003c\/p\u003e","brand":"Powerline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51684371824986,"sku":"PVLP156X","price":429.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/Powerline-Vertikale-Beinpresse-Wadenheben-PVLP-156X.webp?v=1788576887"},{"product_id":"powerline-functional-trainer","title":"Powerline | Functional Trainer | Cable Cross | Kabelzug eng | PFT-100 |","description":"\u003cp\u003eDer Powerline PFT-100 ist das Einstiegsmodell in Body-Solids Functional-Trainer-Reihe. Powerline ist die Einsteiger- und Home-Gym-Linie von Body-Solid und positioniert den PFT-100 als preisgünstigere Alternative zu den GDCC-Modellen, bei ähnlicher Grundfunktion, aber kompakterer und einfacherer Ausstattung.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAbstand von nur 132 cm zwischen den Zugtürmen, kompakteste Bauweise der drei Functional Trainer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e20-fach höhenverstellbare Zugarme (Rasterung 8 cm), um 180 Grad schwenkbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZwei unabhängige Steckgewichtsblöcke von serienmäßig 72,5 kg, erweiterbar auf 80 kg, 95 kg oder 105 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegrierte, gerändelte Klimmzugstange sowie Ablage für Zubehörstangen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGünstigster Einstiegspreis der drei Functional-Trainer-Modelle\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktdetails Powerline PFT-100\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit einem Abstand von 132 cm zwischen den beiden Zugtürmen ist der PFT-100 enger gebaut als die GDCC-Baureihe (152 cm) und dadurch die platzsparendste Option der drei Functional-Trainer-Modelle. Die 20 Höhenstufen der Zugarme (Rasterung 8 cm) und die Schwenkbarkeit um 180 Grad ermöglichen dennoch ein vergleichbar breites Übungsspektrum.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas nylonummantelte Stahlkabel läuft über kugelgelagerte Umlenkrollen und sorgt für einen belastbaren, reibungsarmen Zug. Eine integrierte, gerändelte Klimmzugstange erweitert das Übungsspektrum um Klimmzüge und Beinheben, ohne dass zusätzliches Zubehör nötig ist, und die eingebaute Ablage für Zubehörstangen hält den Trainingsbereich aufgeräumt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAnders als bei den GDCC-Modellen steht für den PFT-100 keine Zubehörhalterung GDCC-RACK zur Verfügung, dafür ist die Ablage für Zubehörstangen bereits serienmäßig integriert. Wer später mehr Zubehöroptionen wie das GDCC-RACK oder eine höhere Grundstabilität für den Studiobetrieb sucht, ist mit den GDCC-Modellen besser bedient.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStellfläche (L x B x H):\u003c\/strong\u003e 108 x 159 x 211 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAbstand zwischen den beiden Zugtürmen:\u003c\/strong\u003e 132 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSchlittenpositionen:\u003c\/strong\u003e 20 (Rasterung 8 cm)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÜbersetzung:\u003c\/strong\u003e 1:2\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGesamtgewicht mit serienmäßigem 72,5-kg-Gewichtsblock:\u003c\/strong\u003e ca. 216 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eSteckgewichtstürme im Vergleich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Steckgewichtsblock wird bei der Bestellung als Variante gewählt. Serienmäßig ist der 72,5-kg-Block enthalten, 80 kg, 95 kg oder 105 kg sind gegen Aufpreis wählbar. Hinweis: Der Wert für die 105-kg-Konfiguration wurde anhand der drei anderen, konsistenten Herstellerangaben rechnerisch ermittelt, da die Quelle hier einen offensichtlichen Zahlendreher enthielt:\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"overflow-x:auto;\"\u003e\n\u003ctable style=\"width:100%; border-collapse: collapse;\"\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px; background:#2F2F2F; color:#fff; text-align:left;\"\u003ePaket\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px; background:#2F2F2F; color:#fff; text-align:left;\"\u003eAnzahl Platten\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px; background:#2F2F2F; color:#fff; text-align:left;\"\u003eGewicht je Platte\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px; background:#2F2F2F; color:#fff; text-align:left;\"\u003eKopfstück\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px; background:#2F2F2F; color:#fff; text-align:left;\"\u003eGesamtgewicht Maschine\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\" style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px; background:#2F2F2F; color:#fff; text-align:left;\"\u003eUpgrade-Option\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e72,5 kg (160lbs)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e15\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e~4,5 kg (10lbs)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e216 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003eJa, auf 95 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e80 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e15\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e231 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003eJa, auf 105 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e95 kg (210lbs)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e20\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e~4,5 kg (10lbs)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e261 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003eNein\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e105 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e20\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003e5 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003eca. 281 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border:1px solid #ccc; padding:8px;\"\u003eNein\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePFT-100 inklusive gewähltem Steckgewichtsblock und zwei Einhandgriffen, im Karton zum Selbstaufbau.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eHäufige Fragen zu Powerline PFT-100\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas unterscheidet den Powerline PFT-100 von den Body-Solid-Modellen GDCC-200 und GDCC-210?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDer PFT-100 gehört zu Powerline, der Einsteiger- und Home-Gym-Linie von Body-Solid, und ist entsprechend günstiger positioniert. Mit 132 cm Abstand zwischen den Zugtürmen ist er zudem enger gebaut als beide GDCC-Modelle (152 cm) und bietet dadurch die kompakteste Stellfläche der drei Functional Trainer. Die Zubehörhalterung GDCC-RACK ist beim PFT-100 nicht verfügbar, dafür ist eine Ablage für Zubehörstangen bereits fest integriert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReicht das Einstiegsmodell auch für fortgeschrittenes Krafttraining, oder stößt man schnell an Grenzen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDer PFT-100 lässt sich von serienmäßig 72,5 kg bis auf 105 kg je Seite aufrüsten, was bei einer Übersetzung von 1:2 einem effektiven Trainingswiderstand von bis zu 52,5 kg pro Zugarm entspricht. Für die meisten Übungen am Kabelzug reicht das auch für fortgeschrittene Trainierende aus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktempfehlung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWer mehr Zubehöroptionen wie die Halterung GDCC-RACK oder eine höhere Grundstabilität für den Studiobetrieb sucht, findet diese beim \u003ca href=\"\/products\/cable-cross-functional-trainer\"\u003eGDCC-200\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Powerline","offers":[{"title":"72.5 Kg","offer_id":51722993402202,"sku":"PFT-100-72.5","price":1459.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"80 Kg","offer_id":51722993434970,"sku":"PFT-100-80","price":1532.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"95 Kg","offer_id":51722993467738,"sku":"PFT-100-95","price":1663.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"105 Kg","offer_id":51722993500506,"sku":"PFT-100-105","price":1759.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/Powerline-Functional-Trainer-Cable-Cross-Kabelzug-eng-PFT-100.webp?v=1788577093"},{"product_id":"powerline-bauchtrainer-ab139x","title":"Powerline | Bauchtrainer | 18° Neigung | Bauchmuskeltrainer | AB-139X |","description":"\u003cp\u003eFür ein gezieltes Training der oberen und seitlichen Bauchmuskulatur ganz ohne Zusatzgewicht ist der \u003cstrong\u003ePowerline Bauchtrainer AB-139X\u003c\/strong\u003e die einfachste Lösung: eine feste 18°-Neigung sorgt für kontrollierten Widerstand aus dem eigenen Körpergewicht, ohne dass Sie Kabelzug oder Hantelscheiben einstellen müssen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e18°-Neigung erhöht den Widerstand bei Sit-ups und Crunches spürbar gegenüber dem flachen Boden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDick gepolsterte Schaumstoffrollen für Beine und Füße halten sicher, ohne zu drücken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompakte Stellfläche, ideal für kleine Home-Gyms oder als Ergänzung zur Hantelbank\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKein Aufbau von Widerstand nötig, sofort einsatzbereit nach dem Zusammenbau\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4-seitig geschweißter Stahlrahmen mit reißfest doppelt genähtem Polster für dauerhafte Nutzung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktdetails AB-139X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie 18°-Neigung ist bei diesem Bauchtrainer fest eingestellt und lässt sich nicht verändern. Das ist bewusst so gewählt: Ohne Verstellmechanik bleibt das Gerät einfach, robust und günstig, während die feste Schräge trotzdem einen spürbaren Unterschied zu Bodenübungen macht, weil der Oberkörper aus einer leicht abfallenden Position heraus angehoben werden muss. Wer mehr Winkelvarianten möchte, findet diese bei der 12-fach verstellbaren Sit-up-Bank GAB-60B.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie speziell geformten Schaumstoffrollen an Bein- und Fußauflage verhindern ein Wegrutschen während der Bewegung, sodass Sie sich voll auf die Bauchspannung konzentrieren können statt auf das Gleichgewicht. Der Rahmen aus 5 x 5 cm starkem, 4-seitig verschweißtem Stahl trägt Nutzer bis 200 kg Körpergewicht und wird kartonverpackt zum Selbstaufbau geliefert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStellfläche (L x B x H): \u003c\/strong\u003e101 x 51 x 61 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNeigung: \u003c\/strong\u003e18°, fest.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMax. Belastbarkeit: \u003c\/strong\u003e200 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht: \u003c\/strong\u003e11 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIm Lieferumfang enthalten ist der komplette Bauchtrainer AB-139X inklusive aller Rahmenteile, Polsterrollen und des Montagematerials für den Selbstaufbau. Ein Medizinball, wie er auf manchen Produktbildern zu sehen ist, gehört nicht zum Lieferumfang und ist optional erhältlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eHäufige Fragen zu AB-139X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich die 18°-Neigung verstellen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein, die Neigung ist beim AB-139X fest auf 18° eingestellt. Wenn Sie mehrere Winkelstufen zwischen 0° und 45° nutzen möchten, ist die Sit-up-Bank GAB-60B die passendere Wahl.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEignet sich das Gerät auch für Einsteiger?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa. Da kein zusätzliches Gewicht eingestellt werden muss, ist der AB-139X als einfacher Einstieg ins Bauchtraining gut geeignet. Für ein steigerbares Training mit Zusatzwiderstand bietet sich später der PAB-21X mit Kabelzug an.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktempfehlung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie Ihr Bauchtraining später mit einstellbarem Zusatzwiderstand steigern möchten, ist der \u003ca href=\"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/products\/bauchmuskeltrainer-sixpack\"\u003ePowerline Bauchmuskeltrainer PAB-21X mit Kabelzug\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Powerline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51835350712666,"sku":"PAB139X","price":139.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/Powerline-Bauchtrainer-18Grad-Neigung-Bauchmuskel-Trainer-AB-139X.webp?v=1788577306"},{"product_id":"bauchmuskeltrainer-sixpack","title":"Powerline | Bauchmuskeltrainer | Sixpack Training | PAB-21X |","description":"\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003ePowerline Bauchmuskeltrainer PAB-21X\u003c\/strong\u003e verbindet ein gewölbtes Rückenpolster mit einem integrierten Kabelzug: Sie bestimmen den Trainingswiderstand selbst über aufgelegte Hantelscheiben und steigern Ihr Bauchtraining so über das reine Körpergewicht hinaus, ganz ohne Umbau zwischen den Einheiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIndividuell einstellbarer Widerstand über Hantelscheiben am integrierten Kabelzug\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompatibel mit 30-mm- und 50-mm-Hantelscheiben, unabhängig von vorhandenem Zubehör\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewölbtes Rückenpolster bringt Sie automatisch in eine vorgedehnte Startposition für mehr Bewegungsradius\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKugelgelagerte Umlenkrolle sorgt für einen ruckelfreien, leichtgängigen Zug\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBewegungsbereich von 30° vor bis 30° hinter der Körpermitte deckt seitliche Bauchmuskeln mit ab\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZusatznutzen als Trizeps-Extensions-Station über denselben Kabelzug\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktdetails PAB-21X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnders als reine Sit-up-Bänke arbeitet der PAB-21X mit echtem, stufenlos über Hantelscheiben einstellbarem Widerstand: Je mehr Gewicht Sie auflegen, desto intensiver wird die Kontraktion bei jeder Wiederholung. Die extra breite, kugelgelagerte Seilrolle sorgt dabei auch beim Training der seitlichen Bauchmuskeln für einen sauberen, gleichmäßigen Bewegungsablauf ohne Reibungsverlust.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas gebogene Rückenpolster ist der zweite zentrale Unterschied zu einfacheren Geräten: Es versetzt Sie automatisch in eine leicht gedehnte Ausgangsposition, wodurch der volle Bewegungsradius von 30° vor bis 30° hinter der Körpermitte ausgenutzt wird. Laut Hersteller ist der PAB-21X sowohl mit genormten 30-mm- als auch mit 50-mm-Hantelscheiben kompatibel, Sie sind bei der Wahl Ihrer Scheiben also nicht auf einen Durchmesser festgelegt. Hantelscheiben sind nicht im Lieferumfang enthalten und müssen separat erworben werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStellfläche (L x B x H): \u003c\/strong\u003e101 x 46 x 97 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMax. Belastbarkeit: \u003c\/strong\u003e180 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht: \u003c\/strong\u003e14 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eScheibenkompatibilität: \u003c\/strong\u003e30 mm und 50 mm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBewegungsbereich: \u003c\/strong\u003e30° vor bis 30° hinter der Körpermitte.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGeliefert wird der komplette Bauchmuskeltrainer PAB-21X mit Rückenpolster, Kabelzug-Mechanik und Montagematerial für den Selbstaufbau. Die auf Produktbildern gezeigten Hantelscheiben sind nicht enthalten und optional erhältlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eHäufige Fragen zu PAB-21X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelches Gewicht kann ich am Kabelzug auflegen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDer PAB-21X ist für den Betrieb mit handelsüblichen 30-mm-Hantelscheiben ausgelegt. Wie viel Gewicht im Einzelfall sinnvoll ist, hängt von Ihrem Trainingsstand ab, steigern Sie die Belastung schrittweise.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich damit auch andere Muskelgruppen trainieren?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eÜber den Kabelzug lassen sich neben Crunches auch Trizeps-Extensionen ausführen. Der Fokus des Geräts liegt aber klar auf der Bauchmuskulatur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktempfehlung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePassende Zusatzgewichte für den Kabelzug finden Sie in unserer Auswahl an \u003ca href=\"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/collections\/hantelscheiben\"\u003eHantelscheiben\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Powerline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51835620557146,"sku":"PAB21X","price":139.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/Powerline-Bauchtrainer-Sixpack-Training-PAB-21X.webp?v=1788577314"},{"product_id":"roman-chair-rueckenstrecker","title":"Powerline | Roman Chair | Rückenstrecker | PCH-24X |","description":"\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003ePowerline Roman Chair PCH-24X\u003c\/strong\u003e ist das Einsteigermodell unter unseren Rückentrainern: Ein robuster Stahlrahmen und höhenverstellbare Polsterrollen trainieren gezielt die untere Rückenmuskulatur, das Gesäß und, je nach Position, auch die Bauchmuskulatur, ganz ohne aufwendige Einstellungen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e8 höhenverstellbare Fuß-Polsterrollen passen sich per Pop-Pin schnell an jede Körpergröße an\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrainiert je nach Position unteren Rücken, Gesäß, hintere Oberschenkel und Bauchmuskulatur an einem Gerät\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZwei Haltegriffe erleichtern den sicheren Ein- und Ausstieg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 x 5 cm, 4-seitig geschweißter Stahlrahmen mit kratzfester elektrostatischer Pulverbeschichtung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompakte Stellfläche, dadurch auch für kleinere Home-Gyms geeignet\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktdetails PCH-24X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrainiert wird in erster Linie der Musculus Erector Spinae, der Rückenstrecker entlang der Wirbelsäule, der den Oberkörper aus der Bewegung heraus aufrichtet und stabilisiert. Als Synergisten arbeiten der große Gesäßmuskel (Musculus Gluteus Maximus) und die hintere Oberschenkelmuskulatur (Musculus Biceps Femoris) mit, besonders dann, wenn die Hüfte beim Absenken leicht über das Polster hinausragt. In Rückenlage, sitzend auf den Polstern, verlagert sich der Fokus auf die obere Bauchmuskulatur, seitlich liegend positioniert lässt sich zusätzlich die schräge Bauchmuskulatur ansprechen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie acht Positionen der höhenverstellbaren Fuß-Polsterrollen werden über eine leicht zugängliche Pop-Pin-Verstellung eingestellt, sodass sich der PCH-24X unabhängig von der Körpergröße in kurzer Zeit einrichten lässt. Der 5 x 5 cm starke, 4-seitig verschweißte Stahlrahmen bildet dabei die stabile Basis für eine maximale Belastbarkeit von 120 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStellfläche (L x B x H): \u003c\/strong\u003e117 x 61 x 97 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePolsterrollenpositionen: \u003c\/strong\u003e8, höhenverstellbar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMax. Belastbarkeit: \u003c\/strong\u003e120 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht: \u003c\/strong\u003e18 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKartonverpackt zum Selbstaufbau. Die abgebildete Bodenschutzmatte ist optional erhältlich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eHäufige Fragen zu PCH-24X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche Muskelgruppen trainiere ich mit dem PCH-24X?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIm Vordergrund steht der untere Rückenstrecker, unterstützt von Gesäß- und hinterer Oberschenkelmuskulatur. Über einen Positionswechsel lassen sich zusätzlich die obere und die seitliche Bauchmuskulatur ansprechen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst der PCH-24X auch für Einsteiger geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa. Das Gerät kommt ohne Kabelzug oder einstellbaren Widerstand aus, Sie trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und passen lediglich die Fuß-Polsterrollen an Ihre Körpergröße an.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktempfehlung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZum Schutz Ihres Bodens unter dem Roman Chair empfehlen wir unsere \u003ca href=\"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/collections\/bodenschutz\"\u003eBodenschutzmatten\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Powerline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51838304682330,"sku":"PCH24X","price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/Powerline-Roman-Chair-Rueckenstrecker-PCH-24X.webp?v=1788577327"},{"product_id":"powerline-power-tower-pvkc83","title":"Powerline | Power Tower | Kniehebe- Klimmzug- Dipständer | PVKC-83 |","description":"\u003cp\u003eWer ein einziges Fitnessgerät für das komplette Oberkörpertraining zu Hause sucht, findet im \u003cstrong\u003ePowerline Power Tower PVKC-83\u003c\/strong\u003e ein optimales Einsteigergerät. Mit nur einem Gerät ersetzen Sie einen Bauch- und Rückentrainer sowie eine Klimmzugstange: Powerline ist die preisbewusste Einstiegslinie von Body Solid und bündelt Klimmzug-, Dip-, Kniehebe- und Push-up-Station in einem robusten Gestell.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGerade in dieser Preisklasse neigen viele Einsteigergeräte zum Wackeln, sobald Sie mit Schwung oder Zusatzgewicht arbeiten. Der PVKC-83 begegnet dem mit einem vierseitig verschweißten Stahlrahmen und einem rutschfesten Einstieg, damit Sie sich auf die Übung statt auf die Standfestigkeit konzentrieren können.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e4 Stationen in einem Einsteigergerät:\u003c\/strong\u003e Klimmzugstange, Dip-Griffe, Kniehebe-Station und gepolsterte Push-up-Station decken Rücken, Trizeps, Bauch und Brust ab.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSolide Basis-Stabilität:\u003c\/strong\u003e 5 x 5 cm starker, vierseitig geschweißter Stahlrahmen für ein sicheres Training auch bei intensiver Nutzung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiefe Liegestütze möglich:\u003c\/strong\u003e Die gepolsterte Push-up-Station ist 30,5 cm über dem Boden montiert und vergrößert so den Bewegungsradius für die Brustmuskulatur.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSicherer Ein- und Ausstieg:\u003c\/strong\u003e Zwei Auf- und Abstiegshilfen sowie ein rutschfester Step-Up-Einstieg für Klimmzug- und Kniehebestation.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktdetails PVKC-83\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Grundrahmen ist eine 5 x 5 cm starke, vierseitig geschweißte Stahlkonstruktion mit elektrostatischer Pulverbeschichtung. Die DuraFirm-Polster an Rücken- und Armstützen sind mit reißfester Doppelnaht verarbeitet, was Komfort und Langlebigkeit gleichermaßen sichert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Abstand zwischen den Dip-Griffen beträgt 53 cm, zwischen den Armpolstern der Kniehebe-Station 45,7 cm. Die 109 cm lange Klimmzugstange bietet Raum für unterschiedliche Griffvarianten. Da jede Station eine eigene maximale Belastbarkeit hat (Dip 110 kg, Kniehebe 120 kg, Klimmzug 90 kg), sollten Sie beim Training mit Zusatzgewicht die jeweilige Station im Blick behalten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKonstruktion:\u003c\/strong\u003e 5 x 5 cm starker, vierseitig geschweißter Stahlrahmen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKlimmzugstange:\u003c\/strong\u003e 109 cm lang.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDip-Griffe:\u003c\/strong\u003e 53 cm Abstand.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eArmpolster (Kniehebe):\u003c\/strong\u003e 45,7 cm Abstand.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePush-up-Station:\u003c\/strong\u003e Gepolstert, 30,5 cm über dem Boden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMax. Belastbarkeit:\u003c\/strong\u003e Dip-Station 110 kg, Kniehebestation 120 kg, Klimmzugstation 90 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStellfläche (L x B x H):\u003c\/strong\u003e 89 x 107 x 211 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 29 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKartonverpackt zum Selbstaufbau. Zusätzliches Zubehör wie ein Dip-Gürtel ist nicht im Lieferumfang enthalten und separat erhältlich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eHäufige Fragen zu PVKC-83\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist der Unterschied zwischen dem Powerline PVKC-83 und den Body-Solid-Modellen wie GVKR-82 oder FCD?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePowerline ist die preisbewusste Einsteigerlinie von Body Solid. Der PVKC-83 bietet die gleichen vier Grundstationen (Klimmzug, Dip, Kniehebe, Push-up), jedoch mit geringerer maximaler Belastbarkeit je Station und ohne die zusätzliche Ausstattung der Deluxe- und Profi-Modelle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich an allen Stationen gleich viel Gewicht belasten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein. Jede Station hat eine eigene maximale Belastbarkeit: 110 kg an der Dip-Station, 120 kg an der Kniehebestation und 90 kg an der Klimmzugstation. Behalten Sie diese Werte besonders beim Training mit Zusatzgewicht im Blick.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktempfehlung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eErweitern Sie Ihr Rückentraining mit einem \u003ca href=\"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/collections\/t-bar-row\"\u003eT-Bar Row Aufsatz\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Powerline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51926837461338,"sku":"PVKC83","price":299.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/Powerline-Power-Tower-Kniehebe-Klimmzug-Dipstaender-PVKC-83.webp?v=1788577546"},{"product_id":"powerline-latzug-ruderstation","title":"Powerline | Latzug | Ruderstation | Kabelzug | PLM-180X |","description":"\u003cp\u003eDie Powerline PLM-180X ist die kompakteste und preislich zugänglichste Latzug- und Ruderstation im Sortiment. Als Einstiegsmodell der Powerline-Serie eignet sie sich für alle, die auf kleiner Stellfläche ein Grundtraining für Rücken und Arme aufbauen möchten, ohne gleich in ein Gerät mit höherer Belastbarkeit zu investieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür das Latzugtraining nutzen Sie die obere Umlenkrolle direkt. Für Rudern haken Sie das im Lieferumfang enthaltene Verlängerungsseil ein und aktivieren so den unteren Kabelzug unter dem Sitz, ein einfacher Handgriff ohne Werkzeug.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKompakteste Station im Cluster:\u003c\/strong\u003e 122 x 109 x 206 cm Stellfläche, ideal für kleine Trainingsräume.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEinfacher Wechsel Latzug\/Rudern:\u003c\/strong\u003e Ein kurzer Handgriff, das Verlängerungsseil einhaken, ohne Werkzeug und ohne die Rollen selbst zu verstellen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRuhiger Kabelzug:\u003c\/strong\u003e Kugelgelagerte Seilrollen und nylonummanteltes Stahlseil für einen leisen Bewegungsablauf.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDirekt startklar:\u003c\/strong\u003e Latzugstange, Ruderstange und Verlängerungsseil bereits im Lieferumfang enthalten.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktdetails PLM-180X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer 5 x 5 cm starke, vierseitig geschweißte Stahlrahmen mit elektrostatischer Pulverbeschichtung bildet die Basis. Zwei gepolsterte Rollen sorgen für zusätzliche Stabilität während des Trainings.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAls Einsteigermodell der Powerline-Serie ist die PLM-180X auf ein moderateres Trainingsgewicht ausgelegt als die GLM-83 oder GLM-84 aus der Body-Solid-Hauptlinie. Anders als bei diesen beiden, wo obere und untere Umlenkrolle gleichzeitig und ohne jeden Handgriff nutzbar sind, braucht die PLM-180X für den Wechsel auf Rudern das eine Einhaken des Verlängerungsseils, technisch ein echter, wenn auch kleiner Unterschied zur GLM-83\/84-Bauweise. Wer mehr Belastbarkeit oder eine Zwei-Rollen-Lösung ganz ohne Handgriff benötigt, findet dort die passendere Alternative.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuch hier ist beim Latzug der Musculus latissimus dorsi der Hauptzielmuskel, begleitet von Teres major und den Rhomboiden als Synergisten. Nach dem Umstecken auf Rudern verlagert sich die Arbeit auf den mittleren Trapezius und den hinteren Deltamuskel, der Bizeps ist am Ende der Zugbewegung mit beteiligt. Für Einsteiger ist das eine gute Gelegenheit, beide Zugrichtungen und ihre jeweiligen Zielmuskeln nacheinander bewusst kennenzulernen, statt beides gleichzeitig zur Verfügung zu haben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKonstruktion:\u003c\/strong\u003e 5 x 5 cm starker, vierseitig geschweißter Stahlrahmen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStellfläche (L x B x H):\u003c\/strong\u003e 122 x 109 x 206 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eScheibenaufnahme:\u003c\/strong\u003e Ø 25,4 mm, optional erweiterbar auf 30 mm oder 50 mm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMax. Belastbarkeit (Scheibenaufnahme):\u003c\/strong\u003e 100 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 32 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKartonverpackt zum Selbstaufbau. Latzugstange, Ruderstange und das für den Wechsel benötigte Verlängerungsseil sind im Lieferumfang enthalten. Hantelscheiben, Adapter und Federverschlüsse sind nicht enthalten und separat erhältlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eHäufige Fragen zu PLM-180X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie viel Gewicht hält die PLM-180X aus?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie maximale Belastbarkeit der Scheibenaufnahme liegt bei 100 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür wen eignet sich die PLM-180X am besten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFür Einsteiger mit begrenztem Platzangebot und moderatem Trainingsgewicht. Wer mehr Belastbarkeit oder einen integrierten Gewichtsblock benötigt, findet in der GLM-83 (140 kg, eigene Scheiben) oder der GLM-84 (Steckgewichtsblock) die passendere Wahl.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top:28px; margin-bottom:10px;\"\u003eProduktempfehlung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür die Scheibenaufnahme der PLM-180X passende \u003ca href=\"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/collections\/gewichte\"\u003eHantelscheiben\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/collections\/schnellverschlusse\"\u003eSchnellverschlüsse\u003c\/a\u003e finden Sie ebenfalls in unserem Sortiment.\u003c\/p\u003e","brand":"Powerline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51953931452762,"sku":"PLM180X","price":349.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/Powerline-Latzug-Ruderstation-Kabelzug-PLM-180.webp?v=1788577624"},{"product_id":"body-solid-powerline-serie-half-rack-ppr-500","title":"Body Solid | Powerline-Serie Half-Rack | PPR-500 |","description":"\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003eBody-Solid PPR-500\u003c\/strong\u003e Half-Rack aus der Powerline-Serie eignet sich für alle, die im Heimstudio einsteigen und trotzdem an einer stabilen Basis mit freier Langhantel trainieren möchten. Anders als ein geschlossenes Power-Rack besteht das Half-Rack nur aus zwei Säulen, was den Zugang zur Hantelstange von drei Seiten offen hält und sich dadurch besonders für kleinere Räume eignet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Hantel- und Sicherheitsablagen lassen sich in mehreren Stufen positionieren. So lassen sich Grundübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Schulterdrücken, Umsetzen und vorgebeugtes Rudern auch dann sicher ausführen, wenn gerade niemand zum Sichern danebensteht. Wer später mehr will, rüstet das PPR-500 mit optionalen Anbauteilen zum kompletten Power-Rack nach, wahlweise inklusive Latzug- und Ruderstation, sodass die Anschaffung mit steigenden Trainingsansprüchen mitwächst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProduktdetails\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEinsteigermodell:\u003c\/strong\u003e vielseitig einsetzbar für jedes Heimstudio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eErweiterbar:\u003c\/strong\u003e durch optionale Anbauteile zum Power-Rack mit Latzugfunktion ausbaubar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLieferumfang:\u003c\/strong\u003e J-Cups als Hantelablage sowie ein Paar Spotter-Arme zur Absicherung bereits enthalten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRahmen:\u003c\/strong\u003e 5x5cm, 4-seitig geschweißte Stahlrahmenkonstruktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOberfläche:\u003c\/strong\u003e elektrostatische Pulverbeschichtung, kratzfester als lackierte Rahmen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStellfläche:\u003c\/strong\u003e 127 x 130cm (L x B)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003emax. Belastbarkeit:\u003c\/strong\u003e 300kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 52kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eErweiterungsmöglichkeiten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas PPR-500 wächst mit steigenden Trainingsansprüchen mit. Alle Erweiterungen sind eigenständige Produkte und lassen sich jederzeit einzeln nachrüsten:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHalf-Rack Extension PPR500EXT:\u003c\/strong\u003e verlängert den Rahmen nach hinten, ohne die Stellfläche des Racks selbst zu vergrößern, und schafft damit zusätzlichen Platz für Scheibenaufnahmen oder den U-Link.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZusätzliches Paar J-Cups PPRJC:\u003c\/strong\u003e Hantelablagen mit schlagfesten Kunststoffeinsätzen, die die Rändelung der Stange schonen, geprüft bis 300kg Tragkraft.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBand-Pegs PPRBP:\u003c\/strong\u003e ein Paar Aufnahmen für Widerstandsbänder, mit denen sich Übungen wie Kniebeugen oder Bankdrücken um progressiven Bandwiderstand ergänzen lassen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eT-Bar-Vorrichtung PPRTB:\u003c\/strong\u003e auch als Landmine-Aufsatz bekannt, wird per Steckstift befestigt und ermöglicht mit einer 50mm-Hantelstange T-Bar-Rudern, Schulterdrücken, Ausfallschritte oder Rumpfrotationen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eU-Link PPRUL:\u003c\/strong\u003e dient als Verankerung für Battle Ropes und eignet sich zusätzlich zur Aufbewahrung von Trainingszubehör.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewichtsscheibenhalter PPRWH:\u003c\/strong\u003e hält Hantelscheiben griffbereit am Rahmen, statt sie auf dem Boden zu lagern.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003ca href=\"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/products\/body-solid-powerline-serie-latzug-und-ruderzug-anbau-pla500\"\u003e\u003cstrong\u003eLatzug- und Ruder-Anbau PLA500\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e erweitert das PPR-500 zusätzlich um eine vollwertige Kabelzugstation mit oberer und unterer Umlenkrolle und wird ebenfalls als eigenständiges Produkt angeboten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHäufig gestellte Fragen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas unterscheidet ein Half-Rack von einem geschlossenen Power-Rack?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEin Half-Rack wie das PPR-500 besteht nur aus zwei Säulen statt vier und ist damit von drei Seiten zugänglich, während ein Power-Rack einen vollständig umschlossenen Käfig bildet. Half-Racks benötigen dadurch weniger Stellfläche, bieten aber etwas weniger Sicherheitsreserve als ein geschlossenes Rack.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche Übungen lassen sich am PPR-500 durchführen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIn der Basisvariante eignet sich das PPR-500 für Kniebeugen, Kreuzheben, vorgebeugtes Rudern sowie Schulterdrücken, Umsetzen und Military Press. Mit dem optionalen Latzug-Anbau PLA500 erweitert sich das Übungsspektrum zusätzlich um Latzug- und Ruderzugbewegungen.\u003c\/p\u003e","brand":"Powerline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54540839682394,"sku":"PPR-500","price":459.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/PPR500_DSF1407_2000px-PPR500-0.png?v=1788578338"},{"product_id":"body-solid-powerline-serie-latzug-und-ruderzug-anbau-pla500","title":"Body Solid | Powerline-Serie Latzug- und Ruderzug-Anbau | PLA500 |","description":"\u003cp\u003eWer das Powerline PPR-500 Half-Rack nutzt, deckt mit der Langhantel bereits etliche Freihantelübungen für den Rücken ab, etwa Kreuzheben oder vorgebeugtes Rudern. Der \u003cstrong\u003eLatzug- und Ruder-Anbau PLA500\u003c\/strong\u003e von Body-Solid ist dazu eine sinnvolle Ergänzung: Er erweitert das PPR-500 um reine Kabelzugbewegungen wie Latzug und sitzendes Rudern, die sich am Grundgerät allein nicht ausführen lassen, ohne dass dafür ein zusätzliches Kabelzuggerät im Trainingsraum stehen muss.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie obere und untere Umlenkrolle lassen sich dabei ohne Kabelwechsel nutzen: Wer zwischen Latzug und Rudern wechseln möchte, hängt lediglich die passende Stange in denselben Karabiner ein, statt das Kabel neu einzufädeln. Ein nylonbeschichtetes Stahlkabel läuft über kugelgelagerte Umlenkrollen und macht den Zug spürbar leiser und leichtgängiger als ein unbeschichtetes Stahlseil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top: 28px; margin-bottom: 10px;\"\u003eVorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKein Kabelwechsel nötig:\u003c\/strong\u003e obere und untere Umlenkrolle direkt nutzbar, Wechsel zwischen Latzug und Rudern in Sekunden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLeiser, leichtgängiger Zug:\u003c\/strong\u003e nylonbeschichtetes Stahlkabel läuft über kugelgelagerte Rollen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eErweitertes Übungsspektrum am PPR-500:\u003c\/strong\u003e Latzug, Rudern im Sitzen, Bizeps-Curls, Trizeps-Pressdown und Shrugs, dank Einzelgriff auch einarmig.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlatzsparendes Nachrüsten:\u003c\/strong\u003e kein zusätzliches Gerät nötig, Montage direkt am vorhandenen Half-Rack.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top: 28px; margin-bottom: 10px;\"\u003eProduktdetails PLA500\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLatzüge mit breitem oder engem Griff über die obere Umlenkrolle beanspruchen primär den breiten Rückenmuskel (Latissimus dorsi), mit dem großen Rundmuskel (Teres major) und dem Bizeps brachii als Synergisten. Die Zugspannung ist am oberen Bewegungspunkt, wenn die Arme gestreckt über dem Kopf sind, am größten und nimmt zum unteren Bewegungsende leicht ab. Über die untere Umlenkrolle lässt sich sitzendes Rudern ausführen, das stärker die mittlere Rückenmuskulatur (Rhomboiden, mittlerer Trapezius) beansprucht, ebenfalls mit dem Bizeps brachii als Synergist. Hier liegt die höchste Spannung am Ende der Zugbewegung, wenn die Schulterblätter zusammengeführt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÜber dieselben Umlenkrollen lassen sich zusätzlich Bizeps-Curls, Trizeps-Pressdown und Shrugs zur gezielten Kräftigung des oberen Trapezius ausführen. Je nach gewählter Stange und Körperhaltung wechselt die Übung, ohne dass am Gerät etwas umgebaut werden muss. Der im Lieferumfang enthaltene Einzelgriff ermöglicht zusätzlich einarmige Varianten wie einarmiges Rudern oder einarmige Kabel-Curls, die einseitige Kraftunterschiede und die Rumpfstabilität gezielter ansprechen als beidarmige Übungen. Das Trainingsgewicht stellen Sie über handelsübliche 50mm-Hantelscheiben im Olympic-Standard zusammen, die auf die Gewichtsaufnahme der Anlage gesteckt werden, sodass sich die Zusatzlast in Schritten der vorhandenen Scheiben abstufen lässt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top: 28px; margin-bottom: 10px;\"\u003eTechnische Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKompatibilität:\u003c\/strong\u003e ausschließlich für das Body-Solid Powerline PPR-500 Half-Rack konstruiert, nicht mit anderen Racks kombinierbar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUmlenkrollen:\u003c\/strong\u003e obere und untere Position ohne Kabelwechsel nutzbar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKabel:\u003c\/strong\u003e nylonbeschichtetes Stahlkabel, läuft über kugelgelagerte Rollen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewichtsaufnahme:\u003c\/strong\u003e für handelsübliche 50mm-Hantelscheiben im Olympic-Standard ausgelegt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStellfläche (L x B x H):\u003c\/strong\u003e 180 x 130 x 211cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 28kg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top: 28px; margin-bottom: 10px;\"\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIm Lieferumfang enthalten ist der Latzug- und Ruderanbau PLA500, kartonverpackt und zum Selbstaufbau, dazu die Latzugstange, die Bizeps-\/Trizeps-\/Ruderstange (Low Row Bar) und ein Einzelgriff für einarmige Übungen. Die auf den Produktbildern gezeigten Hantelscheiben gehören nicht zum Lieferumfang und werden separat erworben, ebenso ist das abgebildete PPR-500 Half-Rack selbst nicht enthalten, sondern Grundvoraussetzung für die Montage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top: 28px; margin-bottom: 10px;\"\u003eHäufige Fragen zu PLA500\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche Übungen lassen sich mit dem PLA500 zusätzlich durchführen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDer Latzug- und Ruder-Anbau erweitert das PPR-500 um Latzug, Rudern im Sitzen, Bizeps-Curls, Trizeps-Pressdown und Shrugs, jeweils über die obere oder untere Umlenkrolle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst der PLA500 mit anderen Racks kombinierbar?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein, der Latzug- und Ruder-Anbau ist ausschließlich für das Body-Solid Powerline PPR-500 Half-Rack konstruiert und lässt sich nicht an andere Racks montieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSind Hantelscheiben im Lieferumfang enthalten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein, die Gewichtsaufnahme ist auf handelsübliche 50mm-Hantelscheiben im Olympic-Standard ausgelegt. Diese sind auf den Produktbildern nur zur Veranschaulichung abgebildet und nicht im Lieferumfang enthalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"margin-top: 28px; margin-bottom: 10px;\"\u003eProduktempfehlung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer PLA500 macht aus dem \u003ca href=\"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/products\/body-solid-powerline-serie-half-rack-ppr-500\"\u003ePowerline Half-Rack PPR-500\u003c\/a\u003e eine vollständige Kabelzug-Trainingsstation. Weiteres Zubehör für Ihr Half-Rack finden Sie in der Kategorie \u003ca href=\"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/collections\/rack-multipresse-zubehor\"\u003eRack \u0026amp; Multipresse Zubehör\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Powerline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54613528641882,"sku":"PLA500","price":329.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/PPR500PLA_DSF1403_Cut-PLA500-0.jpg?v=1788578355"},{"product_id":"body-solid-powerline-serie-power-rack-ppr-1000","title":"Body Solid | Powerline-Serie Power-Rack | PPR-1000 |","description":"\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003ePPR-1000\u003c\/strong\u003e aus der Powerline-Serie von Body-Solid eignet sich für alle, die zu Hause mit schwereren Gewichten trainieren möchten, aber nur begrenzte Deckenhöhe zur Verfügung haben. Mit einer Gesamthöhe von 211cm bleibt genug Abstand zur Decke, auch wenn das Training im Keller oder in der Garage stattfindet, wo ein klassisches, höheres Power-Rack oft nicht passt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie mitgelieferten J-Cups und Pipe-\u0026amp;-Pin-Sicherungen lassen sich über den 5cm-Lochabstand an die eigene Körpergröße anpassen. Das erlaubt eigenständiges Training an der Langhantel, etwa bei Schulterdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen oder Bankdrücken, ohne dass jemand zum Ein- und Aushängen der Stange daneben stehen muss.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProduktdetails\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRahmen:\u003c\/strong\u003e 5x5cm-Stahlprofil (14 Gauge), elektrostatisch pulverbeschichtet (kratzfester)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLieferumfang:\u003c\/strong\u003e 1 Paar J-Cups und 1 Paar Pipe-\u0026amp;-Pin-Sicherungen bereits inklusive\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLochabstand:\u003c\/strong\u003e 5cm für die präzise Einstellung der Ablagen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlatzsparende Bauhöhe:\u003c\/strong\u003e 211cm, passend für niedrige Kellerräume oder Garagen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStellfläche:\u003c\/strong\u003e 127 x 129cm (L x B)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003emax. Belastbarkeit:\u003c\/strong\u003e 300kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 76kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eErweiterbarkeit:\u003c\/strong\u003e sieben Anbauteile stehen als eigenständige, einzeln bestellbare Produkte zur Nachrüstung bereit\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOptionale Erweiterungen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlle Erweiterungen sind eigenständige Produkte und lassen sich jederzeit einzeln nachrüsten: der Latzug- und Ruderzug-Anbau PLA1000, die Heckerweiterung PPR1000EXT, die Vorrichtung für Widerstandsbänder PPRBP, ein zusätzliches Paar J-Cups PPRJC, die T-Bar-Vorrichtung PPRTB, der U-Link PPRUL und der Gewichtsscheibenhalter PPRWH. Die Heckerweiterung PPR1000EXT verlängert das Rack nach hinten und schafft dort zusätzlichen Platz für Anbauten wie den Gewichtsscheibenhalter oder den U-Link, gleichzeitig erleichtert sie den Zugang für einen Spotter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHäufig gestellte Fragen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePasst das PPR-1000 auch in Räume mit niedriger Deckenhöhe?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, mit einer Bauhöhe von 211cm eignet sich das PPR-1000 auch für Keller oder Garagen mit begrenzter Deckenhöhe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst im Lieferumfang bereits eine Hantelstange enthalten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein, Hantelstange, Hantelscheiben und Federverschlüsse sind nicht im Lieferumfang enthalten und müssen separat erworben werden.\u003c\/p\u003e","brand":"Powerline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54541248069978,"sku":"PPR1000-001","price":679.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/PPR1000_DSF1316_Cut-PPR1000-0.jpg?v=1788578407"},{"product_id":"body-solid-powerline-serie-power-rack-einsteigermodell-ppr-200x","title":"Body Solid | Powerline-Serie Power-Rack, Einsteigermodell | PPR-200X |","description":"\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003ePPR-200X\u003c\/strong\u003e aus der Powerline-Serie von Body-Solid ist für Einsteiger gedacht, die im eigenen Heimstudio anfangen und das Rack nach und nach an die eigenen Trainingsziele anpassen möchten. Schon in der Grundausstattung sind Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge, Armcurls und Seitheben möglich, und der offene Rahmen ohne durchgehende Seitenwände lässt beim Training genug Platz zum bequemen Ein- und Aussteigen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKlimmzugstange, Sicherheitsablagen und ein Paar kurze Hantelablagen liegen der Basisausstattung bereits bei und sind für Trainingsgewichte bis 200kg ausgelegt. Über 18 Positionen lassen sich Hantel- und Sicherheitsablagen an die eigene Körpergröße und die jeweilige Übung anpassen. Kommt zusätzlich eine Hantelbank zum Einsatz, erweitert sich das Übungsspektrum um Flach- und Schrägbankdrücken sowie Nacken- und Schulterdrücken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProduktdetails\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRahmen:\u003c\/strong\u003e 5x5cm-Vierkantprofil, an allen vier Seiten verschweißt und elektrostatisch pulverbeschichtet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLieferumfang:\u003c\/strong\u003e Klimmzugstange, Sicherheitsablagen und ein Paar kurze Hantelablagen bereits inklusive\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEinstellpositionen:\u003c\/strong\u003e 18 Positionen für Hantel- und Sicherheitsablagen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHantelablage:\u003c\/strong\u003e 115cm breit, dazu passt eine Langhantelstange ab 120cm Innenmaß\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDesign:\u003c\/strong\u003e offener Rahmen ohne durchgehende Seitenwände (\"walk-in\") für freien Zugang von mehreren Seiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStellfläche:\u003c\/strong\u003e 114 x 119cm (L x B)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003emax. Belastbarkeit:\u003c\/strong\u003e 200kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 64kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOptionale Erweiterungen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas PPR-200X lässt sich gezielt auf die eigenen Trainingsziele zuschneiden. Passende Erweiterungen wie ein Latzug- und Ruder-Anbau für Kabelzugübungen, ein Dip-Anbau für Dips, Klimmzüge und Liegestütze sowie eine zusätzliche Hantelstangenablage sind als eigenständige Produkte erhältlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKartonverpackt zum Selbstaufbau. Hantelbank, Hantelscheiben, Hantelstange und Verschlüsse sind optional und können separat erworben werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHäufig gestellte Fragen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst eine Hantelbank im Lieferumfang enthalten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein, die abgebildete Hantelbank, Hantelstange und Gewichte sind nicht im Lieferumfang enthalten und müssen separat erworben werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche Hantelstangenlänge passt zum PPR-200X?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie Hantelablage hat eine Breite von 115cm, daher sollte eine Langhantelstange mit einem Innenmaß von mindestens 120cm verwendet werden.\u003c\/p\u003e","brand":"Powerline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54541253902682,"sku":"PPR200X-001","price":449.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0890\/1725\/4234\/files\/PPR200X_0226_500px-PPR200X-21.jpg?v=1788578433"}],"url":"https:\/\/fitness-kraftgeraete.shop\/collections\/powerline.oembed","provider":"Fitness-Kraftgeräte Shop","version":"1.0","type":"link"}